1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम12.02 ग्राम
1
79.18
1.3.1 रेशा
9.00 ग्राम1.70 ग्राम
0
10.4
1.5.1 चीनी
6.23 ग्राम9.18 ग्राम
0
63.35
1.7 प्रोटीन
3.33 ग्राम0.85 ग्राम
0.3
14.07
1.7.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
426
1.8.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.428
1.8.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.8.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम0.64 मिलीग्राम
0
2.8
1.8.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
1.4
1.8.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
1.8.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.8.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम48.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.8.10 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
1.8.11 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.8.12 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
1.8.13 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
1.8.14 चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.9 वसा
33.49 ग्राम0.15 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम177.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.2 लोहा
2.43 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.3 सोडियम
20.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.4 कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम30.00 मिलीग्राम
1
100
1.2.1 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.2.2 जस्ता
1.10 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2.7
1.3.1 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
0
113
1.4.1 मैंगनीज
1.50 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.3
1.5.1 तांबा
0.44 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
1.5.2 सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.7 वसायुक्त अम्ल
1.7.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
318
1.8.2 ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1689
1.9 स्टेरोल
1.9.1 फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
1.10 पानी की मात्रा
47.00 ग्राम86.58 ग्राम
0
95.23
1.11 राख
0.97 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1