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सीताफल बनाम अंजीर


अंजीर बनाम सीताफल


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है   
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत   
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार   
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
17.71 ग्राम   
18
19.20 ग्राम   
13

रेशा
3.00 ग्राम   
20
2.90 ग्राम   
21

चीनी
12.87 ग्राम   
12
16.30 ग्राम   
5

प्रोटीन
1.57 ग्राम   
14
0.80 ग्राम   
37

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.04   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है   
7.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम   
6
0.06 मिलीग्राम   
15

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम   
5
0.05 मिलीग्राम   
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.64 मिलीग्राम   
21
0.40 मिलीग्राम   
36

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.35 मिलीग्राम   
10
0.30 मिलीग्राम   
12

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.26 मिलीग्राम   
5
0.11 मिलीग्राम   
12

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम   
11
6.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
12.60 मिलीग्राम   
99+
2.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.27 मिलीग्राम   
25
0.11 मिलीग्राम   
36

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
4.70 माइक्रोग्राम   
15

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
6.00 माइक्रोग्राम   
34
9.00 माइक्रोग्राम   
32

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
4.70 माइक्रोग्राम   
26

वसा
0.68 ग्राम   
11
0.30 ग्राम   
28

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
287.00 मिलीग्राम   
20
232.00 मिलीग्राम   
30

लोहा
0.27 मिलीग्राम   
38
0.37 मिलीग्राम   
30

सोडियम
7.00 मिलीग्राम   
12
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम   
34
35.00 मिलीग्राम   
11

मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम   
17
17.00 मिलीग्राम   
17

जस्ता
0.16 मिलीग्राम   
17
0.15 मिलीग्राम   
18

फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम   
20
14.00 मिलीग्राम   
32

मैंगनीज
0.09 मिलीग्राम   
33
0.13 मिलीग्राम   
25

तांबा
0.07 मिलीग्राम   
33
0.07 मिलीग्राम   
32

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.20 माइक्रोग्राम   
15

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
318.00 मिलीग्राम   
1
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
56.00 मिलीग्राम   
29
144.00 मिलीग्राम   
14

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
31.00 मिलीग्राम   
4

पानी की मात्रा
79.39 ग्राम   
99+
79.11 ग्राम   
99+

राख
0.65 ग्राम   
18
0.66 ग्राम   
17

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
74.00 किलो कैलोरी   
10

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी   
9
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
71.42 किलो कैलोरी   
9

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
249.00 किलो कैलोरी   
30

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
69.00 किलो कैलोरी   
15

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
65.00 किलो कैलोरी   
19

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
360.00 किलो कैलोरी   
5

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
450.00 किलो कैलोरी   
1

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
पतझड़, वसंत, सर्दी   
गर्मी, सर्दी   

किस्मों
आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना   
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
हरा, पीला   
हरा, बैंगनी, लाल   

अंदर का रंग
सफेद   
गुलाबी   

आकार
चोटीदार   
चोटीदार   

बनावट
मांसल   
मांसल   

स्वाद
मीठा   
मीठा   

मूल देश
इक्वेडोर   
पश्चिमी एशिया   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट   
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ   

मृदा पीएच
6.5-7.6   
5-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
सूखा, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • चिरीमोया को आइस्क्रीम का पेड़ भो कहा जाता है।
  
  • अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
  • यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
  • इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
स्पेन   
तुर्की   

दूसरे देश
अर्जेंटीना, चिली, कोलम्बिया, मिस्र, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त राज्य अमेरिका   
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
फ्रांस   

शीर्ष निर्यातक
स्पेन   
तुर्की   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
अन्नोना चेरिमोल   
फिक्स कारिका   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
मगनोलिडे   
अलइसमीडे   

ऑर्डर
माग्नोलियालेस   
रोसलेस   

फॅमिली
अन्नोनासै   
मोरासै   

जाति
अननोन   
फिक्स   

प्रजाति
आ. चेरिमोल   
फिक्स कारिका   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
शहतूत   

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