सीताफल

आड़ू

सीताफल बनाम आड़ू के पोषण का महत्व

सीताफल

आड़ू

Add ⊕

1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

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▼

17.71 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

9.54 ग्राम

Rank: 57 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट के प..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

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▶

▼

3.00 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

1.50 ग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

काली अंची के पोषण का महत्व

⊕

▶

2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 चीनी

खजूर के पोषण का..

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▶

▼

12.87 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

8.39 ग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

⊕

▶

10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

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▶

▼

1.57 ग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

0.91 ग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

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▶

▼

0.09

Rank: 16 (Overall)▶

0.09

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

16.00 माइक्रोग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

अनार के पोषण का महत्व

⊕

▶

42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

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▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

0.02 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.13 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

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▶

▼

0.64 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.81 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

0.35 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

0.15 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

लीची के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

⊕

▶

▼

0.26 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 50 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

23.00 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

4.00 माइक्रोग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

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▶

▼

12.60 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

6.60 मिलीग्राम

Rank: 57 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.10 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.27 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

0.73 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

2.60 माइक्रोग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.14 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.16 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

91.00 माइक्रोग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

⊕

▶

85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.18 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

6.10 माइक्रोग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 वसा

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

0.68 ग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

0.25 ग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8 खनिज पदार्थ

2.8.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

287.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

190.00 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8.3 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.27 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

0.25 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8.5 सोडियम

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

7.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

0.00 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8.7 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

6.00 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

⊕

▶

20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9.1 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

17.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

9.00 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.2 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.16 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

0.17 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.4 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

26.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

20.00 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.6 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.09 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

0.06 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.8 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

0.68 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.10 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.10 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.11 वसायुक्त अम्ल

2.11.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

⊕

▶

▼

318.00 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

2.00 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

तरबूज के पोषण का महत्व

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.11.3 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

56.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

84.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.12 स्टेरोल

2.12.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

10.00 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.13 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

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▶

▼

79.39 ग्राम

Rank: 59 (Overall)▶

88.87 ग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.14 राख

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.65 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

0.43 ग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.85 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

कम कैलोरी फल तुलना » अधिक

सीताफल और खरबूज़ा

सीताफल और रेड कर्रान्त

सीताफल और फ़ालसा

अधिक

अधिक कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल » अधिक

फ़ेजोआ फल

मीठी चेरी फल

खट्टी चेरी फल

चीनी जापानी फल फल

फ़ालसा फल

रेड कर्रान्त फल

अधिक

अधिक कम कैलोरी फल