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क्रैनबेरी
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संतरा
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संतरा

क्रैनबेरी बनाम संतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम11.75 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
4.60 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.4 चीनी
4.04 ग्राम9.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.39 ग्राम0.94 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
1.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.30 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.20 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.6.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
1.7.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.7.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.8.2 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.10 वसा
0.13 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
85.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.2.1 लोहा
0.25 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.3.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
2.4.1 कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.4.2 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.5.1 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.6.1 फास्फोरस
13.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.2.1 मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.2.4 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.2.7 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
3.13 वसायुक्त अम्ल
3.13.1 ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.12.1 ओमेगा 6s
33.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.13 स्टेरोल
6.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.14 पानी की मात्रा
87.13 ग्राम86.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.15 राख
0.20 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1