1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम22.80 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
1.40 ग्राम2.60 ग्राम
0
10.4
2.2.3 चीनी
9.92 ग्राम12.20 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.70 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
2.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.428
2.6.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम20.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम8.70 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.20 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.22 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.24 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.7.1 चोलिने
1.90 माइक्रोग्राम9.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.9 वसा
0.28 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम358.00 मिलीग्राम
42
840
2.10.3 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.5 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.7 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.9 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.11 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.14 फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
0
113
2.11.2 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
3.3
2.11.4 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2
2.13.1 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
3.3 वसायुक्त अम्ल
3.3.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
318
3.5.1 ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
0
1689
3.7 स्टेरोल
3.7.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
0
87
3.10 पानी की मात्रा
87.02 ग्राम74.90 ग्राम
0
95.23
3.11 राख
0.40 ग्राम0.80 ग्राम
0
87.1