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आलूबुखारा बनाम खरबूज़ा


खरबूज़ा बनाम आलूबुखारा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, उच्च रक्तचाप से बचाता है  
जल-योजन, कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, त्वचा रोगों के उपचार  

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार  
जल-योजन, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, रूसी का उपचार  
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, उल्टी  
पेट में मरोड़, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, दस्त, हीव्स, स्वर बैठना, आंखों में खुजली, मुंह की खुजली, गले में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, त्वचा के लाल चकत्ते, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया  
एलर्जी की प्रतिक्रिया  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम  
99+
9.09 ग्राम  
99+

रेशा
1.40 ग्राम  
34
0.80 ग्राम  
40

चीनी
9.92 ग्राम  
29
8.12 ग्राम  
99+

प्रोटीन
0.70 ग्राम  
99+
0.54 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06  
21
0.05  
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्राम  
24
3.00 माइक्रोग्राम  
34

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम  
33
0.04 मिलीग्राम  
26

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम  
33
0.01 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम  
35
0.42 मिलीग्राम  
34

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम  
99+
0.16 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम  
99+
0.09 मिलीग्राम  
16

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम  
30
19.00 माइक्रोग्राम  
16

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम  
99+
18.00 मिलीग्राम  
39

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्राम  
30
0.02 मिलीग्राम  
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्राम  
12
2.90 माइक्रोग्राम  
22

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्राम  
21
27.00 माइक्रोग्राम  
29

चोलिने
1.90 माइक्रोग्राम  
38
7.60 माइक्रोग्राम  
16

वसा
0.28 ग्राम  
29
0.14 ग्राम  
39

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम  
99+
228.00 मिलीग्राम  
32

लोहा
0.17 मिलीग्राम  
99+
0.17 मिलीग्राम  
99+

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
18.00 मिलीग्राम  
6

कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम  
40
6.00 मिलीग्राम  
40

मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम  
28
10.00 मिलीग्राम  
25

जस्ता
0.10 मिलीग्राम  
23
0.09 मिलीग्राम  
24

फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम  
29
11.00 मिलीग्राम  
35

मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम  
99+
0.03 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.06 मिलीग्राम  
39
0.02 मिलीग्राम  
99+

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम  
17
0.70 माइक्रोग्राम  
9

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम  
99+
33.00 मिलीग्राम  
23

ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्राम  
37
26.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम  
22
12.00 मिलीग्राम  
16

पानी की मात्रा
87.02 ग्राम  
28
89.82 ग्राम  
14

राख
0.40 ग्राम  
34
0.41 ग्राम  
33

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी  
35
36.00 किलो कैलोरी  
99+

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
37.00 किलो कैलोरी  
40
36.00 किलो कैलोरी  
99+

जमे हुए फार्म में कैलोरी
49.00 किलो कैलोरी  
31
36.00 किलो कैलोरी  
99+

सूखे रूप में कैलोरी
240.00 किलो कैलोरी  
99+
268.00 किलो कैलोरी  
33

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
63.00 किलो कैलोरी  
25
36.00 किलो कैलोरी  
99+

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी  
18
50.00 किलो कैलोरी  
31

जाम में कैलोरी
220.00 किलो कैलोरी  
24
290.00 किलो कैलोरी  
11

पाई में कैलोरी
294.00 किलो कैलोरी  
22
310.00 किलो कैलोरी  
18

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़  
खरबूज  

परिपक्व ऋतु
गर्मी  
सभी मौसम  

किस्मों
मेर्र्यवेअतेर डॅमसन, श्रॉपशाइर प्रून, प्रेसीडेंट प्लम, डॅमसन फेयर्ले आंड डॅमसन लॅंग्ली बुल्लासे  
ग्रीन फ्लेश, येल्लो राइंड और ऑरेंज फ्लेश  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
गहरा बैंगनी  
हरा, पीला  

अंदर का रंग
पीला  
हल्का हरा  

आकार
अंडाकार  
गोल  

बनावट
दानेदार  
रसीला  

स्वाद
रसीला, मीठा, तीखा  
मीठा  

मूल देश
सीरिया  
फ्रांस  

पर बढ़ता है
पेड़  
-  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, नम, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
5.5-6.5  
6-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी  
गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • झरबेर (वानस्पतिक नाम:Ziziphus nummularia) एक कंटीली झाड़ी है जिसमें बेर जैसे फल लगते हैं। इसे झड़बे
  • झरबेर शराब 19 वीं सदी में बहुत लोकप्रिय हुई।
  • यह फल अक्सर उसके थोड़ा तीखा व्यवहार के कारण जाम में प्रयोग किया जाता है।
  
  • खरबूजे का औसत वजन ६ पाउंड होता है। एक खरबूजे मैं ९०% पानी होता है।
  • मध्य पूर्व के देशों में, सूखे खरबूजे के बीज को नाश्ते के रूप में खाया जाता हैं।
  • खरबूज़ा १५-२२ मिमी लंबा हो सकता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
यूनाइटेड किंगडम  
चीन  

दूसरे देश
आयरलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका  
ब्राज़िल, मिस्र, भारत, ईरान, मेक्सिको, मोरक्को, स्पेन, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
-  

शीर्ष निर्यातक
फ्रांस  
-  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
प्रूनुस डोमेस्टिक सुब्स्प. इन्सिटीटीआ  
क्यूक्युमिस मेलो  

पर्याय
प्रूनस डोमेस्टिका सबस्प। insititia  
क्यूकुमिस मेलो इनोडोरस  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
रोसलेस  
क्यूकरबिटल्स  

फॅमिली
रोसासए  
क्यूकरबिटसै  

जाति
आलू  
क्यूक्युमिस  

प्रजाति
प्रूनुस डोमेस्टिक सुब्स्प. इन्सिटीटीआ  
सी मेलो  

जेनेरिक ग्रुप
-  
लौकी  

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