1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.42 ग्राम16.00 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
1.40 ग्राम2.10 ग्राम
0
10.4
2.4.1 चीनी
9.92 ग्राम12.80 ग्राम
0
63.35
2.6 प्रोटीन
0.70 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
2.7.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.10 विटामिन
2.10.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
17.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.10.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
2.12.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
3.12.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.8
6.11.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
1.4
6.11.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
8.2.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
0
81
10.11.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.50 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
228.3
10.11.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.26 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.81
10.11.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
6.40 माइक्रोग्राम2.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
10.11.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
10.11.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
73.00 माइक्रोग्राम85.00 माइक्रोग्राम
0
834
10.11.6 चोलिने
1.90 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
10.12 वसा
0.28 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
10.13 खनिज पदार्थ
10.13.1 पोटैशियम
157.00 मिलीग्राम222.00 मिलीग्राम
42
840
10.13.2 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0.06
9
10.13.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
10.13.4 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
10.13.5 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
92
10.13.6 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
10.13.7 फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
0
113
10.13.8 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.3
10.13.9 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
10.13.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
10.14 वसायुक्त अम्ल
10.14.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
318
10.14.2 ओमेगा 6s
44.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
1689
10.15 स्टेरोल
10.15.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
87
10.16 पानी की मात्रा
87.02 ग्राम82.25 ग्राम
0
95.23
10.17 राख
0.40 ग्राम0.48 ग्राम
0
87.1