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फ़ेजोआ
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संतरा
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फ़ेजोआ
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संतरा

फ़ेजोआ बनाम संतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.92 ग्राम11.75 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.2.1 रेशा
6.40 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.13.1 चीनी
8.20 ग्राम9.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
0.98 ग्राम0.94 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.6.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है11.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.10.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.2.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.3.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.4.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
32.90 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.3.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.16 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.7.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
1.7.7 लाइकोपीन
5.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.7.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.8.2 चोलिने
उपलब्ध नहीं है8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.10 वसा
0.60 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
172.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.13.3 लोहा
0.14 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.13.6 सोडियम
3.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
1.13.9 कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.13.12 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.13.16 जस्ता
0.06 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.2.2 फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.3.3 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.2.1 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.4.3 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.6 वसायुक्त अम्ल
2.6.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.8.2 ओमेगा 6s
214.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
3.3 पानी की मात्रा
83.28 ग्राम86.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
3.8 राख
0.38 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1