1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.75 ग्राम12.14 ग्राम
1
79.18
1.4.1 रेशा
2.40 ग्राम1.70 ग्राम
0
10.4
1.5.3 चीनी
9.35 ग्रामउपलब्ध नहीं है
0
63.35
1.7 प्रोटीन
0.94 ग्राम0.40 ग्राम
0.3
14.07
1.7.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.9 विटामिन
1.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
11.00 माइक्रोग्राम76.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.10.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
1.10.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.10.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.8
1.2.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1.4
1.3.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
2.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
30.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.3.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
53.20 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
228.3
2.4.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.18 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
3.81
2.5.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
40.3
2.6.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
2.8.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
2.8.5 चोलिने
8.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
14.2
2.9 वसा
0.12 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
181.00 मिलीग्राम266.00 मिलीग्राम
42
840
2.10.3 लोहा
0.10 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.5 सोडियम
0.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.7 कैल्शियम
40.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.8 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.10 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.12 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.15 मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.17 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
2.10.19 सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
7.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
318
2.11.2 ओमेगा 6s
18.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
0
1689
2.13 स्टेरोल
2.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है2.00 मिलीग्राम
0
87
2.15 पानी की मात्रा
86.75 ग्राम86.73 ग्राम
0
95.23
2.16 राख
0.44 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1