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गोजइबेरी
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नीलबद्री
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गोजइबेरी
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नीलबद्री

गोजइबेरी बनाम नीलबद्री के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम11.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
8.00 ग्राम2.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.2 चीनी
13.00 ग्राम0.00 ग्राम
सेब
0 63.35
1.5 प्रोटीन
14.07 ग्राम0.70 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.2.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.200.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम1.08 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
3.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
3.4.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
3.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम0.58 मिलीग्राम
सेब
0 2.8
3.8.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.3.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 81
2.3.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.4.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 3.81
3.12.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
6.11.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
6.11.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.12.4 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 14.2
6.13 वसा
1.00 ग्राम0.50 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.15 खनिज पदार्थ
6.15.1 पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम103.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
6.16.2 लोहा
9.00 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
6.16.3 सोडियम
24.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.17.1 कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.18.1 मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
सेब
0 92
6.18.3 जस्ता
2.70 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.19.3 फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
सेब
0 113
6.19.6 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.19.9 तांबा
2.00 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.19.11 सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.21 वसायुक्त अम्ल
6.21.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.4.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.4 पानी की मात्रा
0.00 ग्राम0.20 ग्राम
खजूर
0 95.23
2.5 राख
0.00 ग्राम87.10 ग्राम
सेब
0 87.1