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गोल्ड कीवी बनाम कटहल


कटहल बनाम गोल्ड कीवी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा रोगों के उपचार   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, बृहदांत्र संबंधी रोगों का उपचार   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, खांसी दूर हो जाती है, पाचन सहायता, फ्लू के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, आम सर्दी का उपचार   

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
पेट में मरोड़, दस्त, त्वचा के चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जमावट   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम   
31
23.30 ग्राम   
10

रेशा
2.00 ग्राम   
26
1.50 ग्राम   
31

चीनी
10.98 ग्राम   
18
19.08 ग्राम   
4

प्रोटीन
1.23 ग्राम   
18
1.72 ग्राम   
12

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08   
18
0.07   
20

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम   
31
5.00 माइक्रोग्राम   
30

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम   
35
0.11 मिलीग्राम   
5

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम   
21
0.06 मिलीग्राम   
17

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम   
99+
0.92 मिलीग्राम   
10

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम   
4
0.24 मिलीग्राम   
23

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
30
0.33 मिलीग्राम   
2

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम   
7
24.00 माइक्रोग्राम   
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम   
4
13.80 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम   
5
0.34 मिलीग्राम   
22

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम   
13
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम   
13
157.00 माइक्रोग्राम   
5

चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम   
25
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.56 ग्राम   
16
0.64 ग्राम   
13

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम   
17
448.00 मिलीग्राम   
8

लोहा
0.29 मिलीग्राम   
36
0.23 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
2.00 मिलीग्राम   
18

कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम   
22
24.00 मिलीग्राम   
19

मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम   
20
29.00 मिलीग्राम   
6

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
0.13 मिलीग्राम   
20

फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम   
18
21.00 मिलीग्राम   
24

मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम   
99+
0.04 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.15 मिलीग्राम   
12
0.08 मिलीग्राम   
31

सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम   
3
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम   
3
158.00 मिलीग्राम   
4

ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम   
16
30.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
83.22 ग्राम   
99+
73.46 ग्राम   
99+

राख
0.76 ग्राम   
14
0.94 ग्राम   
9

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी   
18
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
95.00 किलो कैलोरी   
6

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
97.00 किलो कैलोरी   
5

सूखे रूप में कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी   
10
258.64 किलो कैलोरी   
27

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी   
6
92.00 किलो कैलोरी   
7

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
21
70.00 किलो कैलोरी   
17

जाम में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी   
20
250.00 किलो कैलोरी   
19

पाई में कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी   
10
200.00 किलो कैलोरी   
99+

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
पेड़, उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी, सर्दी   
पतझड़, मानसून, गर्मी   

किस्मों
किंग युआन #२७, किंग युआन #२९, किंग युआन #६ और हुआंग यान   
ब्लॅक गोल्ड, छीना, कोचीन, डांग रसीमी, गोलडेन नगेट और गोलडेन पिल्लो   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
भूरा, पीला   
गहरा हरा, सुनहरा पीला, हरा, नील, मैजेंटा, पीले, नारंगी   

अंदर का रंग
पीला   
पीला   

आकार
अंडाकार   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
रेशेदार   

स्वाद
मीठा   
मीठा   

मूल देश
चीन   
भारत   

पर बढ़ता है
बेलें   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
मिट्टी दोमट, झरझरा, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5-6.5   
6-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, धूप   
नम, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • डेंगू के दौरान गिलोय का पौधा और कीवी फल आपके अपनों की जिंदगी बचा सकते हैं।
  • इसमें विटामिन ई और एंटीआक्सीडेंट्स की बड़ी मात्रा पायी जाती है।
  
  • कटहल का इस्तेमाल न केवल सब्जी बनाने में बल्क‍ि अचार, पकौड़े और कोफ्ता बनाने में भी किया जाता है।
  • कटहल का सबसे बड़ा फायदा ये है कि इसमें भरपूर रेशे होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखते हैं।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
इटली   
भारत   

दूसरे देश
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाल, थाईलैंड   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड   
भारत   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
एक्टीनिडिया चिनेन्सिस   
आर्टोकार्पस हेटेरोफ्य्ल्लुस   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
अर्तोकरपुस हेटरओफाइल्ला या अर्तोकरपुस इंतग्रा या अर्तोकरपुस इंटेगरीफोलिया   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
अलइसमीडे   

ऑर्डर
एरिकल्स   
रोसलेस   

फॅमिली
एक्टीनिडिएसए   
मोरासै   

जाति
एक्टीनिडिया   
आर्टोकार्पस   

प्रजाति
ए चीनेंसिस   
ए. हेतेरोफ्यल्लुस   

जेनेरिक ग्रुप
कीवी   
उपलब्ध नहीं है   

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