घर
फल की तुलना करें


गोल्ड कीवी बनाम कम्क्वाट


कम्क्वाट बनाम गोल्ड कीवी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा रोगों के उपचार   
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, चमकदार बाल   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
पेट के दर्द, खाँसी, दस्त, कब्ज़ की शिकायत, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम   
31
15.90 ग्राम   
21

रेशा
2.00 ग्राम   
26
6.50 ग्राम   
6

चीनी
10.98 ग्राम   
18
9.36 ग्राम   
25

प्रोटीन
1.23 ग्राम   
18
1.88 ग्राम   
11

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08   
18
0.12   
14

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम   
31
15.00 माइक्रोग्राम   
24

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम   
35
0.04 मिलीग्राम   
27

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम   
21
0.09 मिलीग्राम   
11

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम   
99+
0.43 मिलीग्राम   
33

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम   
4
0.21 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
30
0.04 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम   
7
17.00 माइक्रोग्राम   
18

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम   
4
43.90 मिलीग्राम   
19

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम   
5
0.15 मिलीग्राम   
33

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम   
13
0.00 माइक्रोग्राम   
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम   
13
129.00 माइक्रोग्राम   
9

चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम   
25
8.40 माइक्रोग्राम   
10

वसा
0.56 ग्राम   
16
0.86 ग्राम   
8

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम   
17
486.00 मिलीग्राम   
6

लोहा
0.29 मिलीग्राम   
36
0.86 मिलीग्राम   
14

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
10.00 मिलीग्राम   
10

कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम   
22
62.00 मिलीग्राम   
3

मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम   
20
20.00 मिलीग्राम   
14

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
0.17 मिलीग्राम   
16

फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम   
18
19.00 मिलीग्राम   
26

मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम   
99+
0.14 मिलीग्राम   
24

तांबा
0.15 मिलीग्राम   
12
0.10 मिलीग्राम   
23

सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम   
3
0.00 माइक्रोग्राम   
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम   
3
47.00 मिलीग्राम   
16

ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम   
16
124.00 मिलीग्राम   
15

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
83.22 ग्राम   
99+
80.80 ग्राम   
99+

राख
0.76 ग्राम   
14
0.50 ग्राम   
26

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी   
18
71.00 किलो कैलोरी   
12

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी   
10
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी   
6
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
21
130.00 किलो कैलोरी   
7

जाम में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी   
20
245.00 किलो कैलोरी   
20

पाई में कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी   
10
392.00 किलो कैलोरी   
4

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
साइट्रस   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी, सर्दी   
पतझड़, सर्दी   

किस्मों
किंग युआन #२७, किंग युआन #२९, किंग युआन #६ और हुआंग यान   
होंग कॉंग, मारूमी, मेइवा, सेंटेननिएल और नगमी   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
भूरा, पीला   
नारंगी, लाल, पीला   

अंदर का रंग
पीला   
नारंगी   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
मीठा, तीखा   

मूल देश
चीन   
चीन   

पर बढ़ता है
बेलें   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
चिकनी मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5-6.5   
6-6.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, धूप   
सर्दी, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • डेंगू के दौरान गिलोय का पौधा और कीवी फल आपके अपनों की जिंदगी बचा सकते हैं।
  • इसमें विटामिन ई और एंटीआक्सीडेंट्स की बड़ी मात्रा पायी जाती है।
  
  • पूरा कुमक़ुआत फल कुछ बीज को छोड़कर खाद्य है।
  • जबकि भीतरी मांस तीखा है, कुमक़ुआत त्वचा का स्वाद मीठा होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
No   

स्पिरिट्स
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
इटली   
चीन   

दूसरे देश
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
ब्राज़िल, मेक्सिको, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
यूनाइटेड किंगडम   

शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
एक्टीनिडिया चिनेन्सिस   
साइट्रस जापोनिका   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
फोर्टउनेला मार्गरिटा   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
रोसइदै   

ऑर्डर
एरिकल्स   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
एक्टीनिडिएसए   
रुटसऐ   

जाति
एक्टीनिडिया   
साइट्रस   

प्रजाति
ए चीनेंसिस   
सी जपोनिका   

जेनेरिक ग्रुप
कीवी   
खट्टे फल   

सारांश >>
<< श्रेणीविभाजन

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना