घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


करौंदा और जापानी ख़ुरमा


जापानी ख़ुरमा और करौंदा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया की रोकथाम, कैंसर की रोकथाम, जिगर को स्वस्थ्य रखता है, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, वजन घटाने के गुण   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, रक्त परिसंचरण में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, गले में खराश का उपचार, आम सर्दी का उपचार   
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, रक्त परिसंचरण में सुधार   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, मुँहासे के इलाज   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
कब्ज, दस्त, रक्तचाप में गिरावट, खुजली, चेहरे की सूजन, हीव्स, स्वर बैठना, खुजली, आंखों में जलन, जी मिचलाना, लाल दाने, आँखों की लाली, बहती नाक, कष्टप्रद आँखें, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन   

दुष्प्रभाव
गैस्ट्रिक जलन   
दस्त, रक्तचाप के स्तर को प्रभावित कर सकता है   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
10.18 ग्राम   
99+
18.59 ग्राम   
15

रेशा
4.30 ग्राम   
13
3.60 ग्राम   
17

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
12.53 ग्राम   
14

प्रोटीन
0.88 ग्राम   
31
0.58 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.03   
25

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम   
24
81.00 माइक्रोग्राम   
7

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम   
24
0.03 मिलीग्राम   
31

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
30
0.02 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम   
99+
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.29 मिलीग्राम   
15
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम   
20
0.10 मिलीग्राम   
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम   
29
8.00 माइक्रोग्राम   
27

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
27.70 मिलीग्राम   
33
7.50 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम   
21
0.73 मिलीग्राम   
15

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
2.60 माइक्रोग्राम   
24

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
159.00 माइक्रोग्राम   
6

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
834.00 माइक्रोग्राम   
1

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
7.60 माइक्रोग्राम   
13

वसा
0.58 ग्राम   
15
0.19 ग्राम   
34

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
198.00 मिलीग्राम   
36
161.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.31 मिलीग्राम   
34
0.15 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम   
18
8.00 मिलीग्राम   
37

मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम   
25
9.00 मिलीग्राम   
26

जस्ता
0.12 मिलीग्राम   
21
0.11 मिलीग्राम   
22

फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम   
19
17.00 मिलीग्राम   
28

मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम   
23
0.36 मिलीग्राम   
12

तांबा
0.07 मिलीग्राम   
32
0.11 मिलीग्राम   
17

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
46.00 मिलीग्राम   
17
4.00 मिलीग्राम   
34

ओमेगा 6s
271.00 मिलीग्राम   
6
39.00 मिलीग्राम   
38

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम   
16
4.00 मिलीग्राम   
14

पानी की मात्रा
87.87 ग्राम   
22
80.32 ग्राम   
99+

राख
0.49 ग्राम   
27
0.33 ग्राम   
36

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
44.00 किलो कैलोरी   
29
70.00 किलो कैलोरी   
13

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
274.00 किलो कैलोरी   
23

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
73.00 किलो कैलोरी   
14
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
40.00 किलो कैलोरी   
35
90.00 किलो कैलोरी   
11

जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी   
33
345.00 किलो कैलोरी   
6

पाई में कैलोरी
240.00 किलो कैलोरी   
38
284.00 किलो कैलोरी   
25

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी, पेड़   
बेरी, पेड़   

परिपक्व ऋतु
गर्मी   
पतझड़, सर्दी   

किस्मों
व्हीनहम'स इंडस्ट्री, ग्रीन हंसा, क्लार्क, चटक़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक, लेपा रेड, मे डूक और व्हितेस्मित   
फुयू, ज़ीरो, गोशो, सुरुगा, हीरतनेनशी, हचिया, आइज़ुमीशीराज़ू, यॉट्सुमीज़ो, योकॉनो, कोस्टाता, ऑरमंड और ताम्ोपन   

बीजरहित वैराइटी
Yes   
Yes   

रंग
हरा, बैंगनी, लाल, पीला   
नारंगी, लाल, पीला   

अंदर का रंग
पीलापन लिये हुए हरा   
नारंगी   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
खस्ता   
रसीला   

स्वाद
स्तम्मक   
मीठा   

मूल देश
अफ्रीका, यूरोप, दक्षिण-पश्चिम एशिया   
बर्मा, चीन, भारत, जापान   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का, अच्छी तरह से सूखा   
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
6-6.8   
6.5-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम   
मौसम की व्यापक रेंज बर्दाश्त कर सकते हैं   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • दो साल के पौधे में फल आने लगते हैं।
  • फूल आना मार्च के महीने में शुरू होता है और जुलाई से सितम्बर के बीच फल पक जाता है।
  
  • तेंदू या अकमोल या स्वर्णाम्र एक पीले, नारंगी या लाल रंग का मीठा फल होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

बीयर
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

स्पिरिट्स
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जर्मनी   
चीन   

दूसरे देश
ऑस्ट्रिया, चेक गणतंत्र, डेनमार्क, हंगरी, लिथुआनिया, पोलैंड, रूस, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम   
आज़रबाइजान, ब्राज़िल, इजराइल, इटली, जापान, पाकिस्तान   

शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
उपलब्ध नहीं है   
जापान   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
रीबेस उव-क्रिस्प   
दिवसपयरोस काकी   

पर्याय
रीबेस ग्रॉस्सुलैरिया   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
सैक्सीफ्रागाल्स   
एरिकल्स   

फॅमिली
ग्रॉस्सुलैरियासै   
एबनासै   

जाति
रीबेस   
दिओस्प्य्रोस   

प्रजाति
आर. उव-क्रिस्प   
डी. काकी   

जेनेरिक ग्रुप
सेक्सिफ्रेज   
उपलब्ध नहीं है   

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना