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हरा सेब
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लीची
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लीची

हरा सेब बनाम लीची

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, मधुमेह से अंधापन को रोकता है

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत

त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन

बालों पे लाभ

बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
खाँसी, दस्त, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, कठिनता से सांस लेना, जी मिचलाना, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, गीली आखें

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज
पेट दर्द का कारण हो सकता, दस्त, मुँह जलन, गले में जलन, भार बढ़ना

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

13.81 ग्राम16.53 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

2.40 ग्राम1.30 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

10.00 ग्राम15.23 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

0.30 ग्राम0.83 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.020.05
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 681
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विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.00 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.00 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 1.3
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विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

3.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

4.60 मिलीग्राम71.50 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.20 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

2.20 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

29.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

3.40 माइक्रोग्राम7.10 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

0.20 ग्राम0.44 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

107.00 मिलीग्राम171.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.10 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

6.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

5.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.00 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

11.00 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.00 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.00 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

9.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

43.00 मिलीग्राम67.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

12.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

85.60 ग्राम81.76 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

0.20 ग्राम0.44 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

52.00 किलो कैलोरी66.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

48.00 किलो कैलोरी66.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

48.00 किलो कैलोरी77.73 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

243.00 किलो कैलोरी277.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

67.00 किलो कैलोरी91.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

47.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
16 461
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जाम में कैलोरी

200.00 किलो कैलोरी260.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

265.00 किलो कैलोरी280.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

पेड़
पेड़, उष्णकटिबंधीय

परिपक्व ऋतु

सभी मौसम
वसंत, गर्मी

किस्मों

रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली
एंपरर फ्रूट, मौरटीऊ, स्वीट हार्ट, ब्रूस्टर, हाक यिप और बेंगल

बीजरहित वैराइटी

रंग

हरा, लाल, पीला
कचरू लाल, गुलाबी लाल

अंदर का रंग

सफेद
धूसर सफ़ेद

आकार

गोल
अंडाकार

बनावट

कुरकुरे
मांसल

स्वाद

मीठा, खट्टा मीठा
कुरकुरे, रसीला, मीठा

मूल देश

मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया
चीन, इंडोनेशिया, फिलीपींस, वियतनाम

पर बढ़ता है

पेड़
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

चिकनी बलुई मिट्टी
कछार का, चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा

मृदा पीएच

6-75.5-6.5
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

सर्दी
तेज हवा की अनुपस्थिति, सर्दी, सूखा, तुषार के बिना

तथ्य

के बारे में तथ्य

सेब एक फल है। सेब का रंग लाल या हरा होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मलुस डोमेस्टिका (Malus domestica) कहते हैं। आपका सिस्टम और इंटेस्टाइन जितना साफ़ रहेगा आप उतने ही खुश और स्वस्थ रहेंगे।
  • इसका मध्यम ऊंचाई का सदाबहार पेड़ होता है, जो कि 15-20 मीटर तक होता है।
  • लीची की खेती देहरादून में १८९० से ही प्रचलित है।
  • इसके प्रशीतन में रखने पर भी इसका स्वाद नहीं बदलता है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

चीन
चीन

दूसरे देश

चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
ऑस्ट्रेलिया, भारत, दक्षिण अफ्रीका, थाईलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

रूस
हॉगकॉग

शीर्ष निर्यातक

चीन
चीन

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

मालुस डोमेस्टिक
लीची चीनेंसिस

पर्याय

मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस
नेफेलियम लीची

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

रोसइदै
रोसइदै

ऑर्डर

रोसलेस
स्पिन्डलेस

फॅमिली

रोसासए
सपिंडसए

जाति

मालुस
लीची

प्रजाति

म. डोमेस्टिक
ल. चीनेंसिस

जेनेरिक ग्रुप

गुलाब का फूल
सोअपबेरी