1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम24.23 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
1.80 ग्राम9.00 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
2.40 ग्राम6.23 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.86 ग्राम3.33 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम1.01 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम20.80 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0
3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.4.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.4.13 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम12.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.5 वसा
0.17 ग्राम33.49 ग्राम
0
33.49
1.6 खनिज पदार्थ
1.6.1 पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम356.00 मिलीग्राम
42
840
1.6.2 लोहा
0.34 मिलीग्राम2.43 मिलीग्राम
0.06
9
1.6.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
1556
1.6.4 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
1
100
1.6.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम32.00 मिलीग्राम
0
92
1.6.6 जस्ता
0.13 मिलीग्राम1.10 मिलीग्राम
0
2.7
1.6.7 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम113.00 मिलीग्राम
0
113
1.6.8 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम1.50 मिलीग्राम
0
3.3
1.6.9 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
2
1.6.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम10.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.7 वसायुक्त अम्ल
1.7.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.7.2 ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम366.00 मिलीग्राम
0
1689
1.8 स्टेरोल
1.8.1 फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्राम37.60 मिलीग्राम
0
87
1.9 पानी की मात्रा
93.90 ग्राम47.00 ग्राम
0
95.23
1.10 राख
0.40 ग्राम0.97 ग्राम
0
87.1