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हरी शिमला मिर्च
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जामुन
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हरी शिमला मिर्च
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जामुन

हरी शिमला मिर्च बनाम जामुन के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम14.00 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.3 रेशा
1.80 ग्राम0.60 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.3 चीनी
2.40 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.86 ग्राम1.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.4.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.200.04
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.7 विटामिन
2.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.9.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.11.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.13.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.15.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
3.2.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
3.3.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.1.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम11.85 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
7.11.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
7.12.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.13.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.14.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.14.5 चोलिने
5.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.14 वसा
0.17 ग्राम0.23 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.13 खनिज पदार्थ
5.13.1 पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम55.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.14.1 लोहा
0.34 मिलीग्राम1.41 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
6.2.1 सोडियम
3.00 मिलीग्राम26.20 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.2.2 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम11.65 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.3.1 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.4.1 जस्ता
0.13 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.5.1 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम15.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.3.1 मैंगनीज
0.12 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.5.2 तांबा
0.07 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.6.2 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.8 वसायुक्त अम्ल
1.8.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.9.1 ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1689
2.14 स्टेरोल
2.14.1 फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 87
5.11 पानी की मात्रा
93.90 ग्राम84.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.13 राख
0.40 ग्राम0.50 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1