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हरी शिमला मिर्च
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कम्क्वाट
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हरी शिमला मिर्च
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कम्क्वाट

हरी शिमला मिर्च बनाम कम्क्वाट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम15.90 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
1.80 ग्राम6.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.2 चीनी
2.40 ग्राम9.36 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.5 प्रोटीन
0.86 ग्राम1.88 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.200.12
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम0.43 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम43.90 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.16 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.6.18 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.6.20 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.6.22 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.6.24 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.8 वसा
0.17 ग्राम0.86 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम486.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.10.3 लोहा
0.34 मिलीग्राम0.86 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.10.5 सोडियम
3.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.10.7 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.10.9 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.10.11 जस्ता
0.13 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.10.12 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.10.14 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.10.16 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.10.17 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.11 वसायुक्त अम्ल
1.11.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम47.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.12.2 ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम124.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.13 स्टेरोल
1.13.1 फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.14 पानी की मात्रा
93.90 ग्राम80.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.16 राख
0.40 ग्राम0.50 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1