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बेर
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हरा सेब
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बेर
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हरा सेब

बेर बनाम हरा सेब के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
20.23 ग्राम13.81 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.2.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.3 चीनी
उपलब्ध नहीं है10.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.30 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.02
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.6.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.10 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है3.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.6.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
69.00 मिलीग्राम4.60 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.15 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.20 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.16 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है2.20 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.19 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.21 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है29.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.6.23 चोलिने
उपलब्ध नहीं है3.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.7 वसा
0.20 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.9 खनिज पदार्थ
2.9.1 पोटैशियम
250.00 मिलीग्राम107.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.10.2 लोहा
0.48 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.10.4 सोडियम
3.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.10.6 कैल्शियम
21.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.10.8 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.10.10 जस्ता
0.05 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.10.12 फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.10.14 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.10.16 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.19 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.12 वसायुक्त अम्ल
2.12.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.12.3 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.15 स्टेरोल
2.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है12.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.17 पानी की मात्रा
77.86 ग्राम85.60 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
3.3 राख
0.51 ग्राम0.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1