1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.30 ग्राम8.16 ग्राम
1
79.18
1.3.3 रेशा
2.80 ग्राम0.90 ग्राम
0
10.4
1.3.6 चीनी
2.50 ग्राम7.86 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.84 ग्राम
0.3
14.07
1.4.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम169.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0
2.8
1.5.13 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.19 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.17 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.4
1.5.20 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
11.00 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.7.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
53.00 मिलीग्राम36.70 मिलीग्राम
0
228.3
1.8.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.81
1.9.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम2.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.10.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.11.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
11.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.11.4 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.12 वसा
0.30 ग्राम0.19 ग्राम
0
33.49
1.13 खनिज पदार्थ
1.13.1 पोटैशियम
138.00 मिलीग्राम267.00 मिलीग्राम
42
840
1.13.3 लोहा
0.60 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0.06
9
1.13.5 सोडियम
2.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
1556
1.14.2 कैल्शियम
26.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
1
100
1.14.4 मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
1.15.2 जस्ता
0.06 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.7
1.15.3 फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
0
113
1.16.1 मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
0
3.3
1.17.1 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
2.2.1 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.41 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.3 वसायुक्त अम्ल
2.3.1 ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
0
318
2.4.1 ओमेगा 6s
63.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
0
1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है10.00 मिलीग्राम
0
87
2.8 पानी की मात्रा
88.98 ग्राम90.15 ग्राम
0
95.23
2.10 राख
0.30 ग्राम0.65 ग्राम
0
87.1