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अमरूद
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अमरूद के पोषण का महत्व

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1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

14.30 ग्राम
Rank: 30 (Overall)
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18

1.2.1 रेशा

5.40 ग्राम
Rank: 8 (Overall)
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4

1.2.2 चीनी

8.90 ग्राम
Rank: 30 (Overall)
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35

1.3 प्रोटीन

2.50 ग्राम
Rank: 5 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07

1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.18
Rank: 9 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52

1.4 विटामिन

1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

31.00 माइक्रोग्राम
Rank: 16 (Overall)
अनार के पोषण का महत्व
0 426

1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.07 मिलीग्राम
Rank: 13 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428

1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.04 मिलीग्राम
Rank: 23 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3

1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.08 मिलीग्राम
Rank: 7 (Overall)
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8

1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.45 मिलीग्राम
Rank: 6 (Overall)
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4

1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.11 मिलीग्राम
Rank: 14 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4

1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

49.00 माइक्रोग्राम
Rank: 3 (Overall)
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81

1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

228.30 मिलीग्राम
Rank: 1 (Overall)
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3

1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.73 मिलीग्राम
Rank: 15 (Overall)
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81

1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

2.60 माइक्रोग्राम
Rank: 24 (Overall)
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3

1.4.11 लाइकोपीन

5,204.00 माइक्रोग्राम
Rank: 1 (Overall)
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204

1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 36 (Overall)
अनानास के पोषण का महत्व
0 834

1.4.13 चोलिने

7.60 माइक्रोग्राम
Rank: 13 (Overall)
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2

1.5 वसा

0.95 ग्राम
Rank: 7 (Overall)
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49

1.6 खनिज पदार्थ

1.6.1 पोटैशियम

417.00 मिलीग्राम
Rank: 10 (Overall)
जैतून के पोषण का महत्व
42 840

1.6.2 लोहा

0.26 मिलीग्राम
Rank: 39 (Overall)
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9

1.6.3 सोडियम

2.00 मिलीग्राम
Rank: 18 (Overall)
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556

1.6.4 कैल्शियम

18.00 मिलीग्राम
Rank: 23 (Overall)
पीचू के पोषण का महत्व
1 100

1.6.5 मैग्नीशियम

22.00 मिलीग्राम
Rank: 11 (Overall)
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92

1.6.6 जस्ता

0.23 मिलीग्राम
Rank: 12 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7

1.6.7 फास्फोरस

40.00 मिलीग्राम
Rank: 8 (Overall)
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113

1.6.8 मैंगनीज

0.15 मिलीग्राम
Rank: 21 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3

1.6.9 तांबा

0.23 मिलीग्राम
Rank: 5 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0 2

1.6.10 सेलेनियम

0.60 माइक्रोग्राम
Rank: 10 (Overall)
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7

1.7 वसायुक्त अम्ल

1.7.1 ओमेगा -3s

112.00 मिलीग्राम
Rank: 6 (Overall)
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318

1.7.2 ओमेगा 6s

288.00 मिलीग्राम
Rank: 5 (Overall)
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689

1.8 स्टेरोल

1.8.1 फीटोस्टेरोल

उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)
जामुन के पोषण का महत्व
0 87

1.9 पानी की मात्रा

80.80 ग्राम
Rank: 54 (Overall)
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23

1.10 राख

1.40 ग्राम
Rank: 5 (Overall)
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1