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Guava
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Guava Ernährung
Guava
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
Carbs
14,30 g
Rank: 30 (Overall)
1
79.18
👆🏻
Faser
5,40 g
Rank: 8 (Overall)
0
10.4
👆🏻
Zucker
8,90 g
Rank: 37 (Overall)
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
2,50 g
Rank: 5 (Overall)
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18
Rank: 9 (Overall)
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
Rank: 18 (Overall)
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
Rank: 13 (Overall)
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
Rank: 23 (Overall)
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
Rank: 7 (Overall)
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg
Rank: 8 (Overall)
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
Rank: 14 (Overall)
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg
Rank: 3 (Overall)
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg
Rank: 1 (Overall)
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
Rank: 17 (Overall)
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
Rank: 25 (Overall)
0
40.3
👆🏻
Lycopin
5.204,00 mcg
Rank: 1 (Overall)
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
Rank: 40 (Overall)
0
834
👆🏻
Cholin
7,60 mg
Rank: 16 (Overall)
0
19.2
👆🏻
Fett
0,95 g
Rank: 7 (Overall)
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
417,00 mg
Rank: 10 (Overall)
42
840
👆🏻
Eisen
0,26 mg
Rank: 39 (Overall)
0.06
9
👆🏻
Natrium
2,00 mg
Rank: 18 (Overall)
0
1556
👆🏻
Kalzium
18,00 mg
Rank: 24 (Overall)
1
100
👆🏻
Magnesium
22,00 mg
Rank: 11 (Overall)
0
92
👆🏻
Zink
0,23 mg
Rank: 12 (Overall)
0
2.7
👆🏻
Phosphor
40,00 mg
Rank: 8 (Overall)
0
113
👆🏻
Mangan
0,15 mg
Rank: 25 (Overall)
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,23 mg
Rank: 5 (Overall)
0
2
👆🏻
Selen
0,60 mcg
Rank: 10 (Overall)
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg
Rank: 6 (Overall)
0
318
👆🏻
Omega 6s
288,00 mg
Rank: 5 (Overall)
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
22,00 mg
Rank: 8 (Overall)
0
87
👆🏻
Wassergehalt
80,80 G
Rank: 56 (Overall)
0
95.23
👆🏻
Asche
1,40 G
Rank: 5 (Overall)
0
87.1
👆🏻
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