घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

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नीबू और हरा सेब


हरा सेब और नीबू


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, हैजा का उपचार, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, बवासीर उपचार, स्कर्वी उपचार   
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार   

सामान्य लाभ
बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, आंख में जलन, हीव्स, सूजन, नाक बंद, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, घरघराहट   
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   

दुष्प्रभाव
धूप की कालिमा की संभावना   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, खाली पेट नींबू के साथ गर्म पानी पीने के लिए, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
10.50 ग्राम   
99+
13.81 ग्राम   
33

रेशा
2.80 ग्राम   
22
2.40 ग्राम   
24

चीनी
1.70 ग्राम   
99+
10.00 ग्राम   
20

प्रोटीन
0.70 ग्राम   
99+
0.30 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07   
20
0.02   
26

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम   
33
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
31
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
38
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम   
99+
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम   
27
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम   
39
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम   
27
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.10 मिलीग्राम   
30
4.60 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.22 मिलीग्राम   
28
0.20 मिलीग्राम   
29

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.60 माइक्रोग्राम   
31
2.20 माइक्रोग्राम   
26

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
29.00 माइक्रोग्राम   
25

चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम   
24
3.40 माइक्रोग्राम   
28

वसा
0.20 ग्राम   
33
0.20 ग्राम   
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
102.00 मिलीग्राम   
99+
107.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.60 मिलीग्राम   
21
0.10 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम   
13
6.00 मिलीग्राम   
39

मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम   
29
5.00 मिलीग्राम   
30

जस्ता
0.11 मिलीग्राम   
22
0.00 मिलीग्राम   
30

फास्फोरस
18.00 मिलीग्राम   
27
11.00 मिलीग्राम   
35

मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम   
99+
0.00 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.07 मिलीग्राम   
35
0.00 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम   
13
0.00 माइक्रोग्राम   
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
19.00 मिलीग्राम   
25
9.00 मिलीग्राम   
30

ओमेगा 6s
36.00 मिलीग्राम   
40
43.00 मिलीग्राम   
37

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
12.00 मिलीग्राम   
7

पानी की मात्रा
88.26 ग्राम   
17
85.60 ग्राम   
36

राख
0.30 ग्राम   
38
0.20 ग्राम   
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
52.00 किलो कैलोरी   
22

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी   
23
48.00 किलो कैलोरी   
15

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
48.00 किलो कैलोरी   
17

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
243.00 किलो कैलोरी   
32

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
20.68 किलो कैलोरी   
26
67.00 किलो कैलोरी   
16

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी   
38
47.00 किलो कैलोरी   
31

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी   
19
200.00 किलो कैलोरी   
26

पाई में कैलोरी
420.00 किलो कैलोरी   
2
265.00 किलो कैलोरी   
31

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस, पेड़   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सभी मौसम   

किस्मों
के लाइम, पर्षियन लाइम, कफ्र लाइम, डेज़र्ट लाइम, पॅलेस्टीन स्वीट लाइम, मेक्सिकन स्वीट लाइम, मेरी एलेन स्वीट लाइम   
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली   

बीजरहित वैराइटी
Yes   
No   

रंग
हरा   
हरा, लाल, पीला   

अंदर का रंग
हल्का हरा   
सफेद   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
रसीला   
कुरकुरे   

स्वाद
अम्लीय, खट्टा   
मीठा, खट्टा मीठा   

मूल देश
भारत   
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट   
चिकनी बलुई मिट्टी   

मृदा पीएच
6-7.5   
6-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   
सर्दी   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • नीबू की उपयोगिता जीवन में बहुत अधिक है।
  • इसका प्रयोग अधिकतर भोज्य पदार्थों में किया जाता है। इससे विभिन्न प्रकार के पदार्थ, जैसे तेल, पेक्टिन, सिट्रिक अम्ल, रस, स्क्वाश तथा सार (essence) आदि तैयार किए जाते हैं।।
  
सेब एक फल है। सेब का रंग लाल या हरा होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मलुस डोमेस्टिका (Malus domestica) कहते हैं। आपका सिस्टम और इंटेस्टाइन जितना साफ़ रहेगा आप उतने ही खुश और स्वस्थ रहेंगे।   

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
चीन   

दूसरे देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, भारत, मेक्सिको   
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
रूस   

शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
साइट्रस ओरंटिफोलिया   
मालुस डोमेस्टिक   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
रोसइदै   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
रोसलेस   

फॅमिली
रुटसऐ   
रोसासए   

जाति
साइट्रस   
मालुस   

प्रजाति
सी . ओरंटिफोलिया   
म. डोमेस्टिक   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
गुलाब का फूल   

लाभ >>
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