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चीनी जापानी फल बनाम ब्लूबेरी


ब्लूबेरी बनाम चीनी जापानी फल


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है, तनाव कम कर देता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए   
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
दस्त, मुंह की खुजली, नाक बंद, छींक आना, चेहरे की सूजन, गीली आखें   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, बेहोशी, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
12.14 ग्राम   
40
14.49 ग्राम   
29

रेशा
1.70 ग्राम   
29
2.40 ग्राम   
24

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
9.96 ग्राम   
21

प्रोटीन
0.40 ग्राम   
99+
0.74 ग्राम   
39

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03   
25
0.05   
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
76.00 माइक्रोग्राम   
8
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम   
39
0.04 मिलीग्राम   
27

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
35
0.04 मिलीग्राम   
22

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 मिलीग्राम   
99+
0.42 मिलीग्राम   
34

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.12 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम   
15
0.05 मिलीग्राम   
35

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम   
21
6.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
9.70 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.57 मिलीग्राम   
17

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
19.30 माइक्रोग्राम   
4

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
80.00 माइक्रोग्राम   
17

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
6.00 माइक्रोग्राम   
20

वसा
0.20 ग्राम   
33
0.33 ग्राम   
25

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
266.00 मिलीग्राम   
24
77.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.28 मिलीग्राम   
37
0.28 मिलीग्राम   
37

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम   
25
6.00 मिलीग्राम   
39

मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम   
22
6.00 मिलीग्राम   
29

जस्ता
0.05 मिलीग्राम   
28
0.16 मिलीग्राम   
17

फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम   
19
12.00 मिलीग्राम   
34

मैंगनीज
0.15 मिलीग्राम   
22
0.34 मिलीग्राम   
13

तांबा
0.04 मिलीग्राम   
99+
0.06 मिलीग्राम   
39

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
13.00 मिलीग्राम   
28
58.00 मिलीग्राम   
13

ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम   
26
88.00 मिलीग्राम   
22

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
2.00 मिलीग्राम   
15
26.40 मिलीग्राम   
5

पानी की मात्रा
86.73 ग्राम   
29
84.21 ग्राम   
39

राख
0.50 ग्राम   
26
0.24 ग्राम   
40

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी   
26
57.00 किलो कैलोरी   
19

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
51.00 किलो कैलोरी   
14

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
325.00 किलो कैलोरी   
13

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
67.00 किलो कैलोरी   
16
88.00 किलो कैलोरी   
9

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
50.00 किलो कैलोरी   
30

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
250.00 किलो कैलोरी   
19

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
245.00 किलो कैलोरी   
36

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
सर्दी   
गर्मी   

किस्मों
अहदर, अहमार, अस्फर, ब्लश, शॅंपेन, अर्ली रेड, एउलालिया, फिरे बॉल, गोलडेन रेड, गोलडेन येल्लो, ऑलिवर, हेल्स, थेम्स प्राइड, विक्टर और वुल्फ   
पिंक लेमनेड, ब्लूएक्रोप, ब्लूएजे, ब्लूएरे, बोनस, डूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नॉर्तकौंट्री, नॉर्थस्की आंड प्रिमियर और क्लाइमॅक्स   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
नारंगी, पीला   
नीला, नील   

अंदर का रंग
नारंगी   
धूसर सफ़ेद   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा, तीखा   
मीठा   

मूल देश
चीन   
उत्तरी अमेरिका   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत, अच्छी तरह से सूखा   
झरझरा, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-6.5   
4.5-5.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   
सर्दी   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • चीनी जापानी फल दस्त को रोकने अथवा उसकी चिकित्सा में प्रयोग किया जाने वाला और मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए फायदेमंद है।
  
  • ब्लूबेरी नीले रंग के छोटे गोल बेरीस् होते हैं, जिनमें खटास होने के बाद भी, इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।
  • फल के पेक्टिन और ब्लूबेरी से बना जैम बेहद मशहुर है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जापान   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

दूसरे देश
ब्राज़िल, चिली, चीन, मिस्र, इजराइल, इटली, मोरक्को, पाकिस्तान, पुर्तगाल, स्पेन, तुर्की   
कनाडा, जर्मनी, नीदरलैंड्स, पोलैंड   

शीर्ष आयातक
चीन   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
स्पेन   
चिली   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
एरिओबोतरय जपोनिका   
वैक्सीनिम मैर्तील्लुस   

पर्याय
क्रॅटेयीगस बिबस या मएसपीलुस जेपॉनिका या फोटिनिया जेपॉनिका   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
रोसलेस   
एरिकल्स   

फॅमिली
रोसासए   
रीकैसेए   

जाति
एरिओबोतरय   
वैक्सीनिम   

प्रजाति
इ. जपोनिका   
वी. मैर्तील्लुस   

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल   
हीथ   

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