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Nespereiras vs Mirtilo


Mirtilo vs Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,14 g  
40
14,49 g  
29

Fibra
1,70 g  
31
2,40 g  
25

Açucar
12,10 g  
22
9,96 g  
28

Proteína
0,40 g  
99+
0,74 g  
39

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg  
10
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
1,00 mg  
99+
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
19,30 mcg  
4

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
80,00 mcg  
19

Choline
2,30 mg  
35
6,00 mg  
24

Gordo
0,20 g  
33
0,33 g  
25

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
77,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,28 mg  
37

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40

Magnésio
13,00 mg  
22
6,00 mg  
29

Zinco
0,05 mg  
28
0,16 mg  
17

Fósforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34

Manganês
0,15 mg  
26
0,34 mg  
16

Cobre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
39

Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
58,00 mg  
14

6s Omega
77,00 mg  
26
88,00 mg  
22

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
26,40 mg  
5

Teor de água
86,73 g  
31
84,21 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,24 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
57,00 kcal  
27

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
57,00 kcal  
26

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
51,00 kcal  
29

Calorias em forma seca
266,00 kcal  
35
325,00 kcal  
18

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
88,00 kcal  
14

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
250,00 kcal  
37
245,00 kcal  
39

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Baga  

Estação
Inverno  
Verão  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Amarelo  
Azul, Índigo  

Dentro de Cor
Laranja  
Branco-acinzentado  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Doce, Tarte  
Doce  

Origem
China  
América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  
Poroso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
4.5-5.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Japão  
Estados Unidos da America  

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia  

Top do Importador
China  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Chile  

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica  
Vaccinium myrtillus  

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  
Vaccinium corymbosum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Ericales  

Família
Rosaceae  
Ericaceae  

Gênero
Eriobotrya  
Vaccinium  

Espécies
E. japonica  
V. myrtillus  

Grupo genérico
Rosa  
Charneca  

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