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मिरेकल फ्रूट बनाम गोजइबेरी के पोषण का महत्व


गोजइबेरी बनाम मिरेकल फ्रूट के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
5.40 ग्राम  
99+
69.21 ग्राम  
3

रेशा
5.40 ग्राम  
8
8.00 ग्राम  
3

चीनी
0.00 ग्राम  
99+
13.00 ग्राम  
16

प्रोटीन
1.00 ग्राम  
25
14.07 ग्राम  
1

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03  
25
0.20  
7

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम  
39
0.00 माइक्रोग्राम  
39

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम  
38
0.10 मिलीग्राम  
7

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
-  
1.30 मिलीग्राम  
1

विटामिन बी 3 (नियासिन)
-  
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
-  
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
-  
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
2.00 माइक्रोग्राम  
33
0.00 माइक्रोग्राम  
36

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.33 मिलीग्राम  
99+
19.20 मिलीग्राम  
38

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.78 मिलीग्राम  
15
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
-  
0.00 माइक्रोग्राम  
99+

लाइकोपीन
-  
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
-  
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
-  
0.00 माइक्रोग्राम  
39

वसा
0.40 ग्राम  
21
1.00 ग्राम  
6

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
-  
840.00 मिलीग्राम  
1

लोहा
-  
9.00 मिलीग्राम  
1

सोडियम
-  
24.00 मिलीग्राम  
4

कैल्शियम
-  
100.00 मिलीग्राम  
1

मैग्नीशियम
-  
0.00 मिलीग्राम  
31

जस्ता
-  
2.70 मिलीग्राम  
1

फास्फोरस
-  
0.00 मिलीग्राम  
99+

मैंगनीज
-  
0.00 मिलीग्राम  
99+

तांबा
-  
2.00 मिलीग्राम  
1

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम  
17
63.70 माइक्रोग्राम  
1

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
-  
0.00 मिलीग्राम  
99+

ओमेगा 6s
-  
0.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
-  
0.00 मिलीग्राम  
26

पानी की मात्रा
80.50 ग्राम  
99+
0.00 ग्राम  
99+

राख
0.50 ग्राम  
27
0.00 ग्राम  
99+

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