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संतरा
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संतरा
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कीनू

संतरा और कीनू

1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, निम्न रक्तचाप, कब्ज रोकता है, मधुमेह रोकता, हड्डियों को सीधा करने के लिए, अल्सर के इलाज, वजन घटाने के गुण
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
1.1.1 सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
1.3 बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, दस्त, रक्तचाप में गिरावट, बेहोशी, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
1.5 दुष्प्रभाव
पेट में मरोड़, दस्त, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
11.75 ग्राम13.34 ग्राम
एवोकाडो फल
1 79.18
2.2.2 रेशा
2.40 ग्राम1.80 ग्राम
काली अंची फल
0 10.4
2.3.3 चीनी
9.35 ग्राम10.58 ग्राम
नीलबद्री फल
0 63.35
2.5 प्रोटीन
0.94 ग्राम0.81 ग्राम
सेब फल
0.3 14.07
2.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.06
सेब फल
0.02 0.52
2.7 विटामिन
2.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
11.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
अनार फल
0 426
2.7.5 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.428
2.8.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब फल
0 1.3
2.8.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 2.8
2.8.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
लीची फल
0 1.4
2.8.14 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.4
2.8.18 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
30.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 81
2.8.20 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
53.20 मिलीग्राम26.70 मिलीग्राम
जैतून फल
0 228.3
2.8.24 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.18 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 3.81
2.8.27 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
2.8.31 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो फल
0 5204
2.9.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम138.00 माइक्रोग्राम
अनानास फल
0 834
2.9.4 चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम10.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 14.2
2.11 वसा
0.12 ग्राम0.31 ग्राम
तलस्थ चेरी फल
0 33.49
2.13 खनिज पदार्थ
2.13.1 पोटैशियम
181.00 मिलीग्राम166.00 मिलीग्राम
जैतून फल
42 840
2.14.3 लोहा
0.10 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे फल
0.06 9
2.14.6 सोडियम
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
2.14.8 कैल्शियम
40.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
पीचू फल
1 100
2.15.3 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 92
2.16.2 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब फल
0 2.7
2.16.6 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 113
2.16.10 मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब फल
0 3.3
2.16.14 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब फल
0 2
2.16.18 सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब फल
0 63.7
2.17 वसायुक्त अम्ल
2.17.1 ओमेगा -3s
7.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
तरबूज फल
0 318
2.18.4 ओमेगा 6s
18.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
जामुन फल
0 1689
2.20 स्टेरोल
2.20.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन फल
0 87
2.22 पानी की मात्रा
86.75 ग्राम85.17 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 95.23
2.25 राख
0.44 ग्राम0.38 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 87.1
3 कैलोरी
3.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
63.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
खीरा फल
15 299
3.6 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी53.00 किलो कैलोरी
खीरा फल
12 354
4.3 जमे हुए फार्म में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
रैंबूटन फल
0 187
4.5 सूखे रूप में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी340.00 किलो कैलोरी
गोजइबेरी फल
32 747
4.8 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी61.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 443
4.12 खानो मैं कैलोरी
4.12.1 रस में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी43.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 461
5.4.1 जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
क्लेमेंटाइन फल
49 420
5.5.2 पाई में कैलोरी
333.00 किलो कैलोरी370.00 किलो कैलोरी
ब्रेडफ्रुइट फल
80 450
6 विशेषताएँ
6.1 प्रकार
साइट्रस
साइट्रस
6.2 परिपक्व ऋतु
सर्दी
सर्दी
6.3 किस्मों
स्वीट ऑरेंज - पर्षियन ऑरेंज, नेवेल ऑरेंज, वलेन्सीया ऑरेंज आंड ब्लड ऑरेंज. सौर ऑरेंज - सिविल ऑरेंज, बर्गमॉट ऑरेंज, चिनोट्टो ऑरेंज और डाड़ई.
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
6.4 बीजरहित वैराइटी
6.5 रंग
नारंगी
नारंगी
6.6 अंदर का रंग
नारंगी
नारंगी
6.7 आकार
गोल
गोल
6.8 बनावट
रसीला
रसीला
6.10 स्वाद
खट्टा मीठा
खट्टा मीठा
6.11 मूल देश
दक्षिण-पूर्वी एशिया
दक्षिण-पूर्वी एशिया
6.12 पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
6.13 खेती
6.13.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट
अच्छी तरह से सूखा
6.13.2 मृदा पीएच
6-6.56-7.5
क्लोउडबेरी
3.5 10
6.13.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम
धूप
7 तथ्य
7.1 के बारे में तथ्य
  • दुनियाभर मै संतरे की करीब ६०० ककिमें पायी जाती है ।
  • एक संतरे के बीज से अधिक पौधे उगाये जा सकते है।
  • संतरे के फूल प्यार का प्रतीक माने जाते हैं ग्राफ्टिंग प्रक्रिया द्वारा प्रचारित किया जाता हैं।
  • एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
7.2 मादक पेय पदार्थों में
7.2.1 वाइन
7.2.2 बीयर
7.2.3 स्पिरिट्स
7.2.4 कॉकटेल
7.3 उत्पादन
7.3.1 शीर्ष निर्माता
ब्राज़िल
चीन
7.3.2 दूसरे देश
चीन, मिस्र, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, स्पेन, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
7.3.3 शीर्ष आयातक
जर्मनी
चीन
7.3.4 शीर्ष निर्यातक
स्पेन
स्पेन
8 वैज्ञानिक नाम
8.1 वानस्पतिक नाम
साइट्रस साइनेंसिस
साइट्रस रेटिकुलाटा
8.2 पर्याय
साइट्रस औरअंतिम ल. वर. दुल्किस
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
9 श्रेणीविभाजन
9.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
9.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
9.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
9.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
9.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
9.6 उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
9.7 ऑर्डर
स्पिन्डलेस
स्पिन्डलेस
9.8 फॅमिली
रुटसऐ
रुटसऐ
9.9 जाति
साइट्रस
साइट्रस
9.10 प्रजाति
कि.साइनेंसिस
सी. रेटिकुलाटा
9.11 जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
खट्टे फल