संतरा

सफेद चकोतरे

संतरा बनाम सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

संतरा

सफेद चकोतरे

Add ⊕

1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

⊕

▶

▼

11.75 ग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

8.41 ग्राम

Rank: 62 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट के प..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

⊕

▶

▼

2.40 ग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

1.10 ग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

काली अंची के पोषण का महत्व

⊕

▶

2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 चीनी

खजूर के पोषण का..

⊕

▶

▼

9.35 ग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

7.31 ग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

⊕

▶

10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.94 ग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

0.69 ग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

⊕

▶

▼

0.08

Rank: 18 (Overall)▶

0.08

Rank: 18 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 विटामिन

1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

⊕

▶

▼

11.00 माइक्रोग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

2.00 माइक्रोग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

अनार के पोषण का महत्व

⊕

▶

42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

0.09 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.02 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

⊕

▶

▼

0.28 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

0.27 मिलीग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

0.25 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.28 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

लीची के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

⊕

▶

▼

0.06 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

30.00 माइक्रोग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

10.00 माइक्रोग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

53.20 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

33.30 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.18 मिलीग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

0.13 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.12 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.15 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

129.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

10.00 माइक्रोग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

⊕

▶

85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.17 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

8.40 माइक्रोग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

7.70 माइक्रोग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7 वसा

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

0.12 ग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

0.10 ग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 खनिज पदार्थ

1.8.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

181.00 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

148.00 मिलीग्राम

Rank: 56 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.3 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

0.06 मिलीग्राम

Rank: 54 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.5 सोडियम

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.00 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.7 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

40.00 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

12.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

⊕

▶

20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.2 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

9.00 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.4 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

0.07 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.6 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

14.00 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

8.00 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.8 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.03 मिलीग्राम

Rank: 54 (Overall)▶

0.01 मिलीग्राम

Rank: 58 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.11 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.05 मिलीग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.13 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.50 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

1.40 माइक्रोग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11 वसायुक्त अम्ल

1.11.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

⊕

▶

▼

7.00 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

5.00 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

तरबूज के पोषण का महत्व

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.3 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

18.00 मिलीग्राम

Rank: 50 (Overall)▶

19.00 मिलीग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12 स्टेरोल

1.12.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

⊕

▶

▼

86.75 ग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

90.48 ग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15 राख

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.44 ग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

0.33 ग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.85 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

कम कैलोरी फल तुलना » अधिक

संतरा और तरबूज

संतरा और निम्बू

संतरा और काली अंची

अधिक

अधिक कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल » अधिक

आम फल

पपीता फल

टमाटर फल

अनानास फल

काली अंची फल

निम्बू फल

अधिक

अधिक कम कैलोरी फल