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अनानास
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गोल्ड कीवी
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गोल्ड कीवी

अनानास बनाम गोल्ड कीवी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.12 ग्राम14.23 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
1.40 ग्राम2.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.1.1 चीनी
9.85 ग्राम10.98 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.54 ग्राम1.23 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.08 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.5.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.6.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
18.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.6.11 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
47.80 मिलीग्राम105.40 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.13 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम1.49 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.15 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.17 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.19 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम114.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 834
2.6.21 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.7 वसा
0.12 ग्राम0.56 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
109.00 मिलीग्राम316.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.10.1 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.10.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.10.5 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.10.8 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.10.10 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.10.12 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.10.14 मैंगनीज
0.93 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.10.16 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.18 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम3.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
17.00 मिलीग्राम163.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.12.3 ओमेगा 6s
23.00 मिलीग्राम122.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.14 स्टेरोल
2.14.1 फीटोस्टेरोल
6.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.16 पानी की मात्रा
86.00 ग्राम83.22 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.18 राख
0.22 ग्राम0.76 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1