1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.34 ग्राम27.12 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
1.80 ग्राम4.90 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
10.58 ग्राम11.00 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.81 ग्राम1.07 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
34.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.428
1.2.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.2.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.38 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
0
2.8
1.2.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम0.46 मिलीग्राम
0
1.4
1.2.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
1.2.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.2.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.70 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.2.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
1.2.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.2.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.2.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
138.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.2.12 चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम9.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.3 वसा
0.31 ग्राम0.23 ग्राम
0
33.49
1.4 खनिज पदार्थ
1.4.1 पोटैशियम
166.00 मिलीग्राम490.00 मिलीग्राम
42
840
1.4.2 लोहा
0.15 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0.06
9
1.4.3 सोडियम
0.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
1.4.4 कैल्शियम
37.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
1
100
1.4.5 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम25.00 मिलीग्राम
0
92
1.4.6 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
2.7
1.4.7 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम30.00 मिलीग्राम
0
113
1.4.8 मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
3.3
1.4.9 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
1.4.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.5 वसायुक्त अम्ल
1.5.1 ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
318
1.5.2 ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
0
1689
1.6 स्टेरोल
1.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
1.7 पानी की मात्रा
85.17 ग्राम70.65 ग्राम
0
95.23
1.8 राख
0.38 ग्राम0.93 ग्राम
0
87.1