1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.34 ग्राम9.30 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
1.80 ग्राम2.80 ग्राम
0
10.4
2.2.1 चीनी
10.58 ग्राम2.50 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.81 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
34.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.38 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.9 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.70 मिलीग्राम53.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.15 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.17 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.19 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.21 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
138.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.23 चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.31 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.9 खनिज पदार्थ
2.9.1 पोटैशियम
166.00 मिलीग्राम138.00 मिलीग्राम
42
840
2.10.2 लोहा
0.15 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.4 सोडियम
0.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.6 कैल्शियम
37.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.8 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.11 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.13 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.15 मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.17 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
2.10.19 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.12 वसायुक्त अम्ल
2.12.1 ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
318
2.12.3 ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम63.00 मिलीग्राम
0
1689
2.14 स्टेरोल
2.14.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.16 पानी की मात्रा
85.17 ग्राम88.98 ग्राम
0
95.23
2.18 राख
0.38 ग्राम0.30 ग्राम
0
87.1