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उगली फ्रूट बनाम स्ट्रॉबेरी


स्ट्रॉबेरी बनाम उगली फ्रूट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है   
अवसादरोधी, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है   

सामान्य लाभ
ऊर्जा देता है   
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
त्वचा की सफाई   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, मुँहासे के इलाज, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
लागू नहीं   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, चमकदार बाल, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं   
छाती में दर्द, खुजली, गाल के अंदर पित्ती, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन, गीली आखें   

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
No   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम   
99+
7.68 ग्राम   
99+

रेशा
2.00 ग्राम   
26
2.00 ग्राम   
26

चीनी
8.00 ग्राम   
36
4.89 ग्राम   
99+

प्रोटीन
1.00 ग्राम   
25
0.67 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है   
1.00 माइक्रोग्राम   
36

विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 मिलीग्राम   
35

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 मिलीग्राम   
36

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.39 मिलीग्राम   
37

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.13 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.05 मिलीग्राम   
38

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
24.00 माइक्रोग्राम   
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम   
8
58.80 मिलीग्राम   
13

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.29 मिलीग्राम   
24

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
2.20 माइक्रोग्राम   
26

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
26.00 माइक्रोग्राम   
27

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
5.70 माइक्रोग्राम   
21

वसा
उपलब्ध नहीं है   
0.30 ग्राम   
28

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
153.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.41 मिलीग्राम   
28

सोडियम
उपलब्ध नहीं है   
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
16.00 मिलीग्राम   
25

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
13.00 मिलीग्राम   
22

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.14 मिलीग्राम   
19

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
24.00 मिलीग्राम   
21

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.39 मिलीग्राम   
10

तांबा
उपलब्ध नहीं है   
0.05 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.40 माइक्रोग्राम   
13

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है   
65.00 मिलीग्राम   
12

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है   
90.00 मिलीग्राम   
21

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
12.00 मिलीग्राम   
7

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
90.95 ग्राम   
8

राख
उपलब्ध नहीं है   
0.40 ग्राम   
33

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी   
28
33.00 किलो कैलोरी   
35

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
35.00 किलो कैलोरी   
25

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
375.00 किलो कैलोरी   
7

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
92.00 किलो कैलोरी   
7

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी   
30
उपलब्ध नहीं है   

जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी   
14
उपलब्ध नहीं है   

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
सूखा   
वसंत, गर्मी   

किस्मों
उपलब्ध नहीं है   
अल्लस्टर, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, एअरलिगलोव, फ्लओर्फेस्ट, होनओए, ज्यूयेल, नॉर्थेआस्टेर, सन आंड्रेयस, सेआसकपे, ट्रिब्यूट और ट्राइस्टेर   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
नारंगी, पीला   
कचरू लाल   

अंदर का रंग
मलाईदार पीले   
गुलाबी   

आकार
गोल   
चोटीदार   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
मीठा खट्टा   

मूल देश
जमैका   
यूरोप   

पर बढ़ता है
पेड़   
झाड़ियाँ   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का   
चिकनी बलुई मिट्टी   

मृदा पीएच
5.5-6   
6-6.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
सर्दी   

तथ्य

के बारे में तथ्य
उपलब्ध नहीं है   
  • स्ट्रॉबेरी की विशेष गन्ध इसकी पहचान बन गयी है।
  • इसे ताजा भी, फल के रूप में खाया जाता है, साथ ही इसे जैम,आइसक्रीम आदि के रूप में भी इसका सेवन किया जाता है।
  • स्ट्रॉबेरी एकमात्र ऐसा फल है जिसके बीज बाहर की ओर होते हैं।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
Yes   

बीयर
No   
Yes   

स्पिरिट्स
No   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जमैका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

दूसरे देश
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका   
मिस्र, मेक्सिको, रूस, स्पेन, तुर्की   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
कनाडा   

शीर्ष निर्यातक
जमैका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी   
फ्रैगरिया अननस्स   

पर्याय
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
लागू नहीं   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
अनजान   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
रोसइदै   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
रोसलेस   

फॅमिली
रुटसऐ   
रोसासए   

जाति
साइट्रस   
फ्रैगरिया   

प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी   
एफ. ञाणस्स   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
गुलाब का फूल   

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