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उगली फ्रूट बनाम उगली फ्रूट


उगली फ्रूट बनाम उगली फ्रूट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है  
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है  

सामान्य लाभ
ऊर्जा देता है  
ऊर्जा देता है  

त्वचा पे लाभ
त्वचा की सफाई  
त्वचा की सफाई  

बालों पे लाभ
-  
-  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
-  
-  

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट  
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No  
No  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम  
99+
11.00 ग्राम  
99+

रेशा
2.00 ग्राम  
28
2.00 ग्राम  
28

चीनी
8.00 ग्राम  
99+
8.00 ग्राम  
99+

प्रोटीन
1.00 ग्राम  
25
1.00 ग्राम  
25

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09  
16
0.09  
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
-  
-  

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम  
24
0.04 मिलीग्राम  
24

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
-  
-  

विटामिन बी 3 (नियासिन)
-  
-  

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
-  
-  

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
-  
-  

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
30.00 माइक्रोग्राम  
8
30.00 माइक्रोग्राम  
8

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम  
8
70.00 मिलीग्राम  
8

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम  
17
0.73 मिलीग्राम  
17

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम  
40
0.20 माइक्रोग्राम  
40

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
-  
-  

चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम  
13
8.40 माइक्रोग्राम  
13

वसा
0.20 ग्राम  
33
0.20 ग्राम  
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
170.00 मिलीग्राम  
99+
170.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.20 मिलीग्राम  
99+
0.20 मिलीग्राम  
99+

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
2.00 मिलीग्राम  
18

कैल्शियम
23.00 मिलीग्राम  
20
23.00 मिलीग्राम  
20

मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम  
24
11.00 मिलीग्राम  
24

जस्ता
0.07 मिलीग्राम  
26
0.07 मिलीग्राम  
26

फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम  
32
14.00 मिलीग्राम  
32

मैंगनीज
-  
-  

तांबा
0.07 मिलीग्राम  
32
0.07 मिलीग्राम  
32

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम  
16
0.10 माइक्रोग्राम  
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
15.00 मिलीग्राम  
30
15.00 मिलीग्राम  
30

ओमेगा 6s
25.00 मिलीग्राम  
99+
25.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
24.00 मिलीग्राम  
6
24.00 मिलीग्राम  
6

पानी की मात्रा
90.50 ग्राम  
11
90.50 ग्राम  
11

राख
0.60 ग्राम  
21
0.60 ग्राम  
21

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी  
36
45.00 किलो कैलोरी  
36

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
36
43.00 किलो कैलोरी  
36

जमे हुए फार्म में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
37
43.00 किलो कैलोरी  
37

सूखे रूप में कैलोरी
341.00 किलो कैलोरी  
15
341.00 किलो कैलोरी  
15

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
38
43.00 किलो कैलोरी  
38

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी  
31
50.00 किलो कैलोरी  
31

जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी  
14
260.00 किलो कैलोरी  
14

पाई में कैलोरी
270.00 किलो कैलोरी  
31
270.00 किलो कैलोरी  
31

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस  
साइट्रस  

परिपक्व ऋतु
सूखा  
सूखा  

किस्मों
जमैका टेंजेलो  
जमैका टेंजेलो  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
नारंगी, पीला  
नारंगी, पीला  

अंदर का रंग
मलाईदार पीले  
मलाईदार पीले  

आकार
गोल  
गोल  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
मीठा  
मीठा  

मूल देश
जमैका  
जमैका  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का  
चिकनी बलुई मिट्टी का  

मृदा पीएच
5.5-6  
5.5-6  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • इसका नाम "बदसूरत" शब्द से लिया गया है, जो इसके अप्रिय स्वरूप को संदर्भित करता है, जिसमें खुरदुरा, झुर्रीदार, हरा-पीला छिलका होता है, जो अंदर के नारंगी गूदे वाले खट्टे फल के चारों ओर ढीला-ढाला लिपटा होता है।
  
  • इसका नाम "बदसूरत" शब्द से लिया गया है, जो इसके अप्रिय स्वरूप को संदर्भित करता है, जिसमें खुरदुरा, झुर्रीदार, हरा-पीला छिलका होता है, जो अंदर के नारंगी गूदे वाले खट्टे फल के चारों ओर ढीला-ढाला लिपटा होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No  
No  

बीयर
No  
No  

स्पिरिट्स
No  
No  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जमैका  
जमैका  

दूसरे देश
संयुक्त राज्य अमेरिका  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
यूरोप  
यूरोप  

शीर्ष निर्यातक
जमैका  
जमैका  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी  
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी  

पर्याय
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो  
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
-  
-  

क्लास
-  
-  

उपश्रेणी
रोसइदै  
रोसइदै  

ऑर्डर
स्पिन्डलेस  
स्पिन्डलेस  

फॅमिली
रुटसऐ  
रुटसऐ  

जाति
साइट्रस  
साइट्रस  

प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी  
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी  

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल  
खट्टे फल  

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