acorn squash, vs Aprikot Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,40 g
99+
11,00 g
99+
Serat
1,50 g
31
2,00 g
26
Gula
0,00 g
99+
9,00 g
28
protein
0,80 g
37
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,08
19
0,13
13
vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
96,00 mcg
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,24 mg
22
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,05 mg
33
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg
24
9,00 mcg
26
Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,89 mg
11
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
3,30 mcg
20
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
89,00 mcg
15
kolin
Tidak tersedia
2,80 mg
29
Lemak
0,10 g
99+
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
263,00 mg
25
259,00 mg
26
Besi
0,60 mg
21
0,40 mg
29
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalsium
26,00 mg
17
13,00 mg
28
Magnesium
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Seng
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fosfor
27,00 mg
19
23,00 mg
22
manggan
0,10 mg
31
0,08 mg
36
Tembaga
0,10 mg
22
0,08 mg
30
selenium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
6s Omega
13,00 mg
99+
77,00 mg
26
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
18,00 mg
6
Kandungan air
89,70 g
13
86,35 g
31
Abu
0,80 g
13
0,75 g
15
|
||
|
||
|
