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Eichelkürbis vs Aprikose Ernährung


Eichelkürbis
Aprikose
Aprikose vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
11,00 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
2,00 g   
26
Zucker
0,00 g   
99+
9,00 g   
28
Eiweiß
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,13   
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
96,00 mcg   
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,24 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
33
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
9,00 mcg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,89 mg   
11
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,30 mcg   
20
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
89,00 mcg   
15
Cholin
Nicht verfügbar   
2,80 mg   
29
Fett
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
259,00 mg   
26
Eisen
0,60 mg   
21
0,40 mg   
29
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
26,00 mg   
17
13,00 mg   
28
Magnesium
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Phosphor
27,00 mg   
19
23,00 mg   
22
Mangan
0,10 mg   
31
0,08 mg   
36
Kupfer
0,10 mg   
22
0,08 mg   
30
Selen
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
18,00 mg   
6
Wassergehalt
89,70 G   
13
86,35 G   
31
Asche
0,80 G   
13
0,75 G   
15
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