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Confronto Frutta

Zucca di Ghianda contro Albicocca Nutrizione


Zucca di Ghianda
Albicocca
Albicocca contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
11,00 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
2,00 g   
26
Zucchero
0,00 g   
99+
9,00 g   
28
Proteina
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,13   
13
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
96,00 mcg   
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,24 mg   
22
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
33
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
9,00 mcg   
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,89 mg   
11
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
3,30 mcg   
20
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
89,00 mcg   
15
Colina
Non Disponibile   
2,80 mg   
29
Grasso
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
259,00 mg   
26
Ferro
0,60 mg   
21
0,40 mg   
29
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
26,00 mg   
17
13,00 mg   
28
Magnesio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Fosforo
27,00 mg   
19
23,00 mg   
22
Manganese
0,10 mg   
31
0,08 mg   
36
Rame
0,10 mg   
22
0,08 mg   
30
Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
18,00 mg   
6
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
86,35 g   
31
Cenere
0,80 g   
13
0,75 g   
15
Calorie >>
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