Elderberry

Frambos

Elderberry vs Frambos Nutrisi

Elderberry

Frambos

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

18,40 g11,94 g

1 79.18

👆🏻

Serat

7,00 g6,50 g

0 10.4

👆🏻

Gula

7,00 g4,42 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,66 g1,20 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,040,10

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg2,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,60 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,33 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,23 mg0,06 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

6,00 mcg21,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

36,00 mg26,20 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,32 mg0,87 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,60 mcg7,80 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

0,00 mcg136,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

0,00 mg12,30 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,50 g0,65 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

280,00 mg151,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

1,60 mg0,69 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

6,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

38,00 mg25,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

5,00 mg22,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,11 mg0,42 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

39,00 mg29,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,50 mg0,67 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,06 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,60 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

85,00 mg126,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

162,00 mg249,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

22,00 mg12,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

79,80 g85,75 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,60 g0,46 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah Kalori Rendah » Lebih

Elderberry dan Loquat

Elderberry dan Blackcurrant

Elderberry dan Kismis merah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah » Lebih

» Lebih Buah Kalori Rendah