jeruk nipis vs putih Grapefruit Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,50 g
99+
8,41 g
99+
Serat
2,80 g
22
1,10 g
35
Gula
1,70 g
99+
7,31 g
99+
protein
0,70 g
99+
0,69 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
27
0,28 mg
16
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
39
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
10,00 mcg
25
Vitamin C (asam askorbat)
29,10 mg
30
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg
28
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
10,00 mcg
31
kolin
5,10 mg
24
7,70 mg
12
Lemak
0,20 g
33
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
102,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Besi
0,60 mg
21
0,06 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalsium
33,00 mg
13
12,00 mg
29
Magnesium
6,00 mg
29
9,00 mg
26
Seng
0,11 mg
22
0,07 mg
26
Fosfor
18,00 mg
27
8,00 mg
40
manggan
0,01 mg
99+
0,01 mg
99+
Tembaga
0,07 mg
35
0,05 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
1,40 mcg
5
Asam lemak
omega 3s
19,00 mg
25
5,00 mg
33
6s Omega
36,00 mg
40
19,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
88,26 g
17
90,48 g
10
Abu
0,30 g
38
0,33 g
36
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