Rumah
 Bandingkan Buah

Kismis merah vs Ara Nutrisi

Kismis merah
Ara
Ara vs Kismis merah Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
13,80 g   
34
19,20 g   
13
Serat
4,30 g   
13
2,90 g   
21
Gula
7,37 g   
40
16,30 g   
5
protein
1,40 g   
16
0,80 g   
37
Protein untuk carb Ratio
0,10   
15
0,04   
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,06 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg   
24
0,11 mg   
12
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
6,00 mcg   
29
Vitamin C (asam askorbat)
41,00 mg   
20
2,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,11 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
4,70 mcg   
15
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
47,00 mcg   
22
9,00 mcg   
32
kolin
7,60 mg   
13
4,70 mg   
26
Lemak
0,20 g   
33
0,30 g   
28
bahan galian
  
  
Kalium
275,00 mg   
22
232,00 mg   
30
Besi
1,00 mg   
13
0,37 mg   
30
Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalsium
33,00 mg   
13
35,00 mg   
11
Magnesium
13,00 mg   
22
17,00 mg   
17
Seng
0,23 mg   
12
0,15 mg   
18
Fosfor
44,00 mg   
7
14,00 mg   
32
manggan
0,19 mg   
20
0,13 mg   
25
Tembaga
0,11 mg   
20
0,07 mg   
32
selenium
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Asam lemak
  
  
omega 3s
35,00 mg   
20
0,00 mg   
38
6s Omega
53,00 mg   
31
144,00 mg   
14
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
31,00 mg   
4
Kandungan air
83,95 g   
99+
79,11 g   
99+
Abu
0,66 g   
17
0,66 g   
17
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!