Acasă
 Fructe si compara

Coacăz roșu vs Fig Nutriție

Coacăz roșu
Fig
Fig vs Coacăz roșu Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,80 g  
34
19,20 g  
13
Fibră
4,30 g  
13
2,90 g  
22
Zahăr
7,37 g  
99+
16,30 g  
8
Proteină
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
24
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
41,00 mg  
20
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
4,70 mcg  
16
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
47,00 mcg  
25
9,00 mcg  
36
colină
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31
Gras
0,20 g  
33
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
275,00 mg  
22
232,00 mg  
30
Fier
1,00 mg  
13
0,37 mg  
30
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
33,00 mg  
13
35,00 mg  
11
Magneziu
13,00 mg  
22
17,00 mg  
17
Zinc
0,23 mg  
12
0,15 mg  
18
Fosfor
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32
Mangan
0,19 mg  
23
0,13 mg  
29
Cupru
0,11 mg  
20
0,07 mg  
32
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
35,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
6s omega
53,00 mg  
32
144,00 mg  
14
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
31,00 mg  
4
Continut de apa
83,95 g  
99+
79,11 g  
99+
Frasin
0,66 g  
18
0,66 g  
18
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!