Paprika hijau vs Stroberi Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
4,64 g
99+
7,68 g
99+
Serat
1,80 g
28
2,00 g
26
Gula
2,40 g
99+
4,89 g
99+
protein
0,86 g
32
0,67 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,20
7
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,22 mg
7
0,05 mg
38
Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg
25
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
80,40 mg
6
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
2,20 mcg
26
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
341,00 mcg
3
26,00 mcg
27
kolin
5,50 mg
23
5,70 mg
21
Lemak
0,17 g
36
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
175,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Besi
0,34 mg
32
0,41 mg
28
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalsium
10,00 mg
34
16,00 mg
25
Magnesium
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Seng
0,13 mg
20
0,14 mg
19
Fosfor
20,00 mg
25
24,00 mg
21
manggan
0,12 mg
27
0,39 mg
10
Tembaga
0,07 mg
34
0,05 mg
99+
selenium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
8,00 mg
31
65,00 mg
12
6s Omega
54,00 mg
30
90,00 mg
21
sterol
phytosterol
9,00 mg
9
12,00 mg
7
Kandungan air
93,90 g
4
90,95 g
8
Abu
0,40 g
33
0,40 g
33
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