Pimentão verde vs Morango Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
4,64 g
99+
7,68 g
99+
Fibra
1,80 g
28
2,00 g
26
Açucar
2,40 g
99+
4,89 g
99+
Proteína
0,86 g
32
0,67 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,20
7
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg
21
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
31
0,02 mg
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg
31
0,39 mg
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg
7
0,05 mg
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
25
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg
6
58,80 mg
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,29 mg
24
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg
3
26,00 mcg
27
Choline
5,50 mg
23
5,70 mg
21
Gordo
0,17 g
36
0,30 g
28
Minerais
Potássio
175,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Ferro
0,34 mg
32
0,41 mg
28
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
10,00 mg
34
16,00 mg
25
Magnésio
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinco
0,13 mg
20
0,14 mg
19
Fósforo
20,00 mg
25
24,00 mg
21
Manganês
0,12 mg
27
0,39 mg
10
Cobre
0,07 mg
34
0,05 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
65,00 mg
12
6s Omega
54,00 mg
30
90,00 mg
21
Esteróis
Fitoesterol
9,00 mg
9
12,00 mg
7
Teor de água
93,90 g
4
90,95 g
8
Cinza
0,40 g
33
0,40 g
33
