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Grüne Paprika vs Erdbeere Ernährung

Grüne Paprika
Erdbeere
Erdbeere vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
4,64 g  
99+
7,68 g  
99+
Faser
1,80 g  
30
2,00 g  
28
Zucker
2,40 g  
99+
4,89 g  
99+
Eiweiß
0,86 g  
32
0,67 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg  
23
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg  
31
0,39 mg  
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg  
7
0,05 mg  
38
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg  
6
58,80 mg  
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,29 mg  
28
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg  
11
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg  
3
26,00 mcg  
30
Cholin
5,50 mg  
27
5,70 mg  
25
Fett
0,17 g  
36
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Eisen
0,34 mg  
32
0,41 mg  
28
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
10,00 mg  
35
16,00 mg  
26
Magnesium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zink
0,13 mg  
20
0,14 mg  
19
Phosphor
20,00 mg  
25
24,00 mg  
21
Mangan
0,12 mg  
31
0,39 mg  
13
Kupfer
0,07 mg  
34
0,05 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12
Omega 6s
54,00 mg  
31
90,00 mg  
21
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Wassergehalt
93,90 G  
4
90,95 G  
9
Asche
0,40 G  
34
0,40 G  
34
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