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Groene paprika vs Aardbei Nutrition

Groene paprika
Aardbei
Aardbei vs Groene paprika Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
4,64 g  
99+
7,68 g  
99+
Vezel
1,80 g  
30
2,00 g  
28
Suiker
2,40 g  
99+
4,89 g  
99+
Eiwit
0,86 g  
32
0,67 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,20  
7
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
18,00 mcg  
23
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (thiamine)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
36
Vitamine B3 (niacine)
0,48 mg  
31
0,39 mg  
37
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,05 mg  
38
Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
80,40 mg  
6
58,80 mg  
13
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,29 mg  
28
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
341,00 mcg  
3
26,00 mcg  
30
choline
5,50 mg  
27
5,70 mg  
25
Dik
0,17 g  
36
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Ijzer
0,34 mg  
32
0,41 mg  
28
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
10,00 mg  
35
16,00 mg  
26
Magnesium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zink
0,13 mg  
20
0,14 mg  
19
Fosfor
20,00 mg  
25
24,00 mg  
21
Mangaan
0,12 mg  
31
0,39 mg  
13
Koper
0,07 mg  
34
0,05 mg  
99+
Selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12
Omega 6s
54,00 mg  
31
90,00 mg  
21
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Water inhoud
93,90 g  
4
90,95 g  
9
As
0,40 g  
34
0,40 g  
34
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