Pepaya

Ceri hitam

Pepaya vs Ceri hitam Nutrisi

Pepaya

Ceri hitam

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

10,82 g7,50 g

1 79.18

👆🏻

Serat

1,70 g1,60 g

0 10.4

👆🏻

Gula

7,82 g8,10 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,50 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,050,05

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

47,00 mcg225,60 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,36 mg0,40 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,19 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,04 mg-

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

38,00 mcg4,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

62,00 mg-

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,30 mg0,66 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

2,60 mcg2,10 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

1.828,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

89,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

6,10 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,26 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

182,00 mg143,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,25 mg0,20 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

8,00 mg6,90 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

20,00 mg11,80 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

21,00 mg17,60 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,08 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

10,00 mg10,80 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,04 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,11 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

47,00 mg26,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

11,00 mg27,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

16,00 mg12,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

88,00 g82,20 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,60 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah Kalori Rendah » Lebih

Pepaya dan Semangka

Pepaya dan Murbai

Pepaya dan Frambos

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah » Lebih

» Lebih Buah Kalori Rendah