Rumah
Bandingkan Buah


putih Grapefruit vs Kismis merah Nutrisi


Kismis merah vs putih Grapefruit Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
8,41 g   
99+
13,80 g   
34

Serat
1,10 g   
35
4,30 g   
13

Gula
7,31 g   
99+
7,37 g   
40

protein
0,69 g   
99+
1,40 g   
16

Protein untuk carb Ratio
0,08   
18
0,10   
15

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20

Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg   
16
0,06 mg   
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
24

Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg   
25
8,00 mcg   
27

Vitamin C (asam askorbat)
33,30 mg   
25
41,00 mg   
20

Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
8

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
10,00 mcg   
31
47,00 mcg   
22

kolin
7,70 mg   
12
7,60 mg   
13

Lemak
0,10 g   
99+
0,20 g   
33

bahan galian
  
  

Kalium
148,00 mg   
99+
275,00 mg   
22

Besi
0,06 mg   
99+
1,00 mg   
13

Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Kalsium
12,00 mg   
29
33,00 mg   
13

Magnesium
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22

Seng
0,07 mg   
26
0,23 mg   
12

Fosfor
8,00 mg   
40
44,00 mg   
7

manggan
0,01 mg   
99+
0,19 mg   
20

Tembaga
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
20

selenium
1,40 mcg   
5
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
5,00 mg   
33
35,00 mg   
20

6s Omega
19,00 mg   
99+
53,00 mg   
31

sterol
  
  

Kandungan air
90,48 g   
10
83,95 g   
99+

Abu
0,33 g   
36
0,66 g   
17

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah