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Branco da toranja vs Groselha vermelha Nutrição

Branco da toranja
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,41 g   
99+
13,80 g   
34
Fibra
1,10 g   
35
4,30 g   
13
Açucar
7,31 g   
99+
7,37 g   
40
Proteína
0,69 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
41,00 mg   
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
8
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
47,00 mcg   
22
Choline
7,70 mg   
12
7,60 mg   
13
Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg   
99+
275,00 mg   
22
Ferro
0,06 mg   
99+
1,00 mg   
13
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
33,00 mg   
13
Magnésio
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22
Zinco
0,07 mg   
26
0,23 mg   
12
Fósforo
8,00 mg   
40
44,00 mg   
7
Manganês
0,01 mg   
99+
0,19 mg   
20
Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
20
Selênio
1,40 mcg   
5
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
35,00 mg   
20
6s Omega
19,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Esteróis
  
  
Teor de água
90,48 g   
10
83,95 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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