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Branco da toranja vs Groselha vermelha Nutrição
f
Branco da toranja
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Branco da toranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
8,41 g
99+
13,80 g
34
Fibra
1,10 g
35
4,30 g
13
Açucar
7,31 g
99+
7,37 g
40
Proteína
0,69 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
16
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
25
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg
25
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
8
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg
31
47,00 mcg
22
Choline
7,70 mg
12
7,60 mg
13
Gordo
0,10 g
99+
0,20 g
33
Minerais
Potássio
148,00 mg
99+
275,00 mg
22
Ferro
0,06 mg
99+
1,00 mg
13
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
33,00 mg
13
Magnésio
9,00 mg
26
13,00 mg
22
Zinco
0,07 mg
26
0,23 mg
12
Fósforo
8,00 mg
40
44,00 mg
7
Manganês
0,01 mg
99+
0,19 mg
20
Cobre
0,05 mg
99+
0,11 mg
20
Selênio
1,40 mcg
5
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
35,00 mg
20
6s Omega
19,00 mg
99+
53,00 mg
31
Esteróis
Teor de água
90,48 g
10
83,95 g
99+
Cinza
0,33 g
36
0,66 g
17
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