Tomat vs Manggis ungu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
3,90 g
99+
15,60 g
23
Serat
1,20 g
34
Tidak tersedia
Gula
2,60 g
99+
Tidak tersedia
protein
0,90 g
30
0,50 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,23
5
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg
14
10,00 mcg
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,05 mg
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg
27
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,09 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
20
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
15,00 mcg
20
0,03 mcg
35
Vitamin C (asam askorbat)
14,00 mg
99+
7,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg
18
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
Tidak tersedia
lycopene
2.573,00 mcg
3
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
123,00 mcg
10
Tidak tersedia
kolin
6,70 mg
16
Tidak tersedia
Lemak
0,20 g
33
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
237,00 mg
28
48,00 mg
99+
Besi
0,27 mg
38
0,17 mg
99+
Sodium
5,00 mg
15
7,00 mg
12
Kalsium
10,00 mg
34
5,49 mg
40
Magnesium
11,00 mg
24
13,90 mg
21
Seng
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Fosfor
24,00 mg
21
9,21 mg
38
manggan
0,11 mg
29
0,10 mg
31
Tembaga
0,06 mg
38
0,07 mg
33
selenium
0,00 mcg
17
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
Tidak tersedia
6s Omega
80,00 mg
24
Tidak tersedia
sterol
phytosterol
7,00 mg
12
Tidak tersedia
Kandungan air
94,52 g
2
81,00 g
99+
Abu
0,50 g
26
Tidak tersedia
|
||
|
||
|
