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Tomate vs Mangostán Púrpura Nutrición

Tomate
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Tomate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,90 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
1,20 g  
36
2,30 g  
26
Azúcar
2,60 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
0,90 g  
30
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23  
5
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg  
16
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg  
20
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
0,50 mcg  
37
Licopeno
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
-  
Choline
6,70 mg  
20
7,60 mg  
16
Grasa
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
237,00 mg  
28
48,00 mg  
99+
Hierro
0,27 mg  
38
0,17 mg  
99+
Sodio
5,00 mg  
15
7,00 mg  
12
Calcio
10,00 mg  
35
5,49 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
13,90 mg  
21
Zinc
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fósforo
24,00 mg  
21
9,21 mg  
38
Manganeso
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35
Cobre
0,06 mg  
38
0,07 mg  
33
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
-  
Omega 6s
80,00 mg  
24
10,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
-  
Contenido de Agua
94,52 g  
2
81,00 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,70 g  
16
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