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Confronto Frutta

Cetriolo contro Amarena Nutrizione

Cetriolo
Amarena
Amarena contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
7,50 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
Non Disponibile   
Zucchero
1,67 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,65 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
Non Disponibile   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,11 g   
99+
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
0,20 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
6,90 mg   
13
Calcio
16,00 mg   
25
11,80 mg   
30
Magnesio
13,00 mg   
22
17,60 mg   
16
Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fosforo
24,00 mg   
21
10,80 mg   
36
Manganese
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31
Rame
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
26,00 mg   
23
Omega 6s
28,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
82,20 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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