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Confronto Frutta

Ciliegia Dolce contro Guaiava Nutrizione

Ciliegia Dolce
Guaiava
Guaiava contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,00 g   
20
14,30 g   
30
Fibra
2,10 g   
25
5,40 g   
8
Zucchero
12,80 g   
13
8,90 g   
30
Proteina
1,10 g   
21
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
31
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
37
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Colina
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13
Grasso
0,20 g   
33
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
222,00 mg   
33
417,00 mg   
10
Ferro
0,36 mg   
31
0,26 mg   
39
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
13,00 mg   
28
18,00 mg   
23
Magnesio
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11
Zinco
0,07 mg   
26
0,23 mg   
12
Fosforo
21,00 mg   
24
40,00 mg   
8
Manganese
0,07 mg   
38
0,15 mg   
21
Rame
0,06 mg   
37
0,23 mg   
5
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
112,00 mg   
6
Omega 6s
27,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
82,25 g   
99+
80,80 g   
99+
Cenere
0,48 g   
28
1,40 g   
5
Calorie >>
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